¿Cuáles son buenas fuentes para la fibra?
1. Frijoles Piensa en ensalada de tres frijoles, burritos de frijoles, chile, sopa. 2. Granos enteros. Eso significa pan integral, pasta, etc. 3. Arroz integral. El arroz blanco no ofrece mucha fibra. 4. Palomitas de maíz. Es una…