¿La proteína es saludable para la cena o interrumpirá el sueño?
Necesitas proteínas en una dieta balanceada, 0,8 gr / kg de peso corporal, así que comerlo para la cena está bien. ¿Por qué crees que influiría negativamente en tu sueño? ¿Cuánta proteína necesitas todos los días? – Harvard…