No puedo dejar de atracones. ¿Que debería hacer?
Mantenga un diario de alimentos. escribe TODO, incluso el tiempo que consumiste la comida Coma regularmente, una pequeña cantidad y a menudo. Sugiero 6 veces al día. Desayuno, merienda, almuerzo, merienda, cena, merienda. Preste atención a su propio…