Ninguna, que yo sepa, pueda pensar o imaginar. La comida vegetariana es comida. Hay comida saludable y comida no tan saludable. Los alimentos altamente procesados y la comida rápida tienden a ser no tan saludables. Algunos de estos alimentos no contienen productos de origen animal y se los puede llamar vegetarianos, pero eso no los hace sanos. Una DIETA vegetariana es aquella en la que solo se consumen plantas (a veces productos lácteos, huevos). Para la mayoría de las personas no hay desventaja para adoptar una dieta así. Para muchas más personas, los beneficios son una mejor salud y una vida más larga.
¿Cuáles son las desventajas de la comida vegetariana?
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Viajar a países extranjeros ir a un restaurante local y degustar la comida local es casi imposible. Solo obtener comida puede ser difícil cuando estás en un país que habla un idioma totalmente diferente, según el lugar.
No llegar a probar comida local. Recuerdo viajar antes de ser vegetariano, siempre había mucha comida para probar. Siendo vegetariano, ahora me es más difícil encontrar comida local a gusto.
La comida vegetariana no está integrada tan bien en las diferentes culturas del mundo. Las culturas occidentales tienen casi la misma cultura de comida vegetariana.
Si el dinero, el tiempo y el esfuerzo no son una limitación, no hay inconvenientes en tener una dieta basada completamente en plantas.
Algunos nutrientes vitales como la vitamina B, aminoácidos esenciales, etc. son difíciles de encontrar en las plantas. Por lo tanto, gastará mucho más para obtener los artículos específicos que pueden proporcionarle los nutrientes necesarios. Debido a esto, los vegetarianos tienen una mayor probabilidad de contraer deficiencia de vitaminas o deficiencia de proteínas y trastornos asociados.
No puedo pensar en una desventaja real a excepción de perderme la proteína animal. Pero, por supuesto, cualquiera que no sea un vegetariano estricto podría complementar su dieta vegetariana con algunas aves de corral, mariscos, etc., según lo deseen.
¿Estás preguntando sobre las desventajas de la comida (para alguien que puede o no ser vegetariano) o las desventajas de una dieta vegetariana estricta? Esas serían preguntas completamente diferentes.
Los alimentos vegetales, es decir, las frutas, los vegetales y los granos, en su mayor parte son saludables y deliciosos (aparte de las intolerancias alimentarias, personalmente evito las nueces y los granos). Deben ser la base de cualquier dieta, estrictamente vegetariana o no.
Otros pueden hablar de las desventajas del vegetarianismo estricto, ya que no tengo experiencia con eso. Me imagino que los principales inconvenientes son la disponibilidad de alimentos y la nutrición completa (proteína, suplementos B-12, etc.).
No puedes no comer tus vegetales.
En serio, la única desventaja que he encontrado en 42 años es encontrar comida en algunos eventos. Oh, espera, una más, que la gente me diga que no puedes vivir sin comer carne y luego tratar de asustarme por comer animales muertos.
Soy vegetariano, tengo 78 años
Es probable que muchas personas crean que los vegetarianos son saludables. A pesar de que pueden ser saludables en comparación con las personas que toman carne, he visto a muchos contraer enfermedades como cáncer, problemas cardíacos y muchas otras enfermedades.
Así que adopté la planta de alimentos integrales. He arrojado 10 kilos. Y los problemas de pecho han desaparecido
Espero estar libre de la mayoría de las enfermedades crónicas.
Solicito al lector que encuentre los detalles de la planta de alimentos integrales
Si sabes cómo seleccionar, cocinar y preparar la comida vegetariana adecuada (y, dependiendo de dónde vives: si puedes financiarla), solo hay una desventaja, podría recordar: uno tiene que comer mucho más que un equilibrado. eater, y eso explota el estómago y también causa muchos más gases en los indestines. Tuve que experimentar eso yo mismo, y también observé que en otros vegetarianos (hay muchos en mi familia y círculos de mis amigos)
Es muy fácil deslizarse en el paraíso de los carbohidratos si no te cocinas. Convertirse en vegetariano abrió todo un mundo de deliciosa cocina para mí, así que las desventajas son pocas.
comer fuera es un desafío, y cenas familiares, porque todos se enfocan en lo que no está comiendo con ellos.
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