El café como otras bebidas tiene sus ventajas y desventajas. Cuando tomas café te sientes relajado y tu cerebro se agudiza y te permite trabajar con mayor potencial . De acuerdo con la investigación realizada en los Institutos Nacionales de la Salud, AARP muestra que aquellos que beben café tienen un menor riesgo de muerte que aquellos que no beben. El riesgo de cáncer para los bebedores de café es menor. hallazgos que muestran que un mayor consumo de café (2-4 tazas por día) se asoció con un menor riesgo de muerte por todas las causas de la enfermedad . Ya no se cree que el café sea un factor de riesgo para la enfermedad coronaria .
Algunas investigaciones sugieren que una minoría de consumidores moderados de cafeína normal experimentan cierta cantidad de depresión clínica , ansiedad, bajo vigor o fatiga al suspender su consumo de cafeína. Sin embargo, la metodología de estos estudios ha sido criticada. Los efectos de abstinencia son más comunes y están mejor documentados en los consumidores con mucha cafeína. La cafeína del café puede agravar afecciones preexistentes como migrañas , arritmias y causar trastornos del sueño . La retirada de cafeína del uso crónico causa efectos consistentes típicos de la dependencia física , incluidos dolores de cabeza , cambios de humor y la posibilidad de un flujo sanguíneo cerebral reducido.
Referencias : Café | Wikiwand
