Nunca tengo hambre por la mañana, así que apenas desayuno y me siento como una mierda todo el día. ¿Cómo desayuno nuevamente sin vomitar?

Un buen desayuno te motiva y te prepara para el resto del día. El desayuno es de hecho una comida muy importante.

Probablemente puedas traer una caja pequeña de frutas y verduras cortadas ( eso es lo que hago todos los días) junto con ti a la oficina y puedes comerlas a intervalos regulares para que no vomites. Alimentar su cuerpo por la mañana determina sus niveles de energía y establece el tono para el resto del día. También promueve el mantenimiento del peso y la pérdida de peso mediante el mantenimiento de niveles saludables de glucosa en la sangre y su metabolismo.

Yo como una comida por día por la tarde alrededor de las 7:00 p.m. Me siento bien todo el día. La mala sensación que tienes puede deberse a otras cosas. cambia las cosas un poco. Por ejemplo, no desayune nada, y corte las frutas ácidas y el café también. O intenta comer un buen desayuno.

Existen muchas causas de incomodidad relacionadas con los alimentos, y vale la pena explorarlas con nutricionistas, médicos y la experimentación con diferentes alimentos y grupos de alimentos. Pero la cantidad de veces por día y cuando come no es un factor.

Una idea sobre comer solo por la noche es que almacene energía en forma de grasa, la cual se quema de manera uniforme durante el día. Es posible sentirse bien debido a esto incluso el suministro de energía.

Pruebe algo ligero, como un huevo cocido, tal vez con una rebanada de pan con mantequilla o un tazón con su cereal favorito. El desayuno es sin duda la comida más importante del día, porque te prepara para ello. No necesitas comer a primera hora. Por lo general, le doy un par de horas antes de comer. Antes de eso, es un par de tazas fuertes de café y un marica. (Eso es un cigarrillo aquí en el Reino Unido, ¡no lo que significa en los Estados Unidos!)

Primero disminuya el contenido de comida que tiene durante la noche y salga a caminar por la mañana, entonces su estómago definitivamente pide tiffin y es necesario estar sano y listo. El tipo que tomaría tiffin será estirado.

Solía ​​tener este tipo de problemas. Tuve que comer temprano para el desayuno y nunca tuve el apetito de desayunar, incluso podía vomitar si era un mal día.

Lo he hecho fácil al comer pequeños trozos al principio y seguir comiendo un poco más cada vez.

la primera semana que comí o solo yogur (una taza o 3/4 por taza), o media rebanada de pan o una pieza de fruta.

La segunda semana comí yogur con granos o nueces (una taza con 1/4 nueces y granos) o una rebanada entera de pan con fruta (un poquito).

después de tres a cuatro semanas, comí o yogur con nueces y granos con fruta, o dos rebanadas de pan con fruta.

así que realmente lo construí fácilmente, ¡entonces probablemente puedas comer por la mañana sin vomitar!

¡buena suerte!

¿Cómo se agregaba el hecho de arrojar al azar a la pregunta?

Comer para prevenir el hambre no tiene nada que ver con los vómitos sin una razón correlacionada. Decida comer para evitar el hambre y sentirse mejor. Actúa sobre esta decisión. El fin.

Nunca tengo hambre por la mañana, así que apenas desayuno y me siento como una mierda todo el día. ¿Cómo desayuno nuevamente sin vomitar?

Lleve un refrigerio y cómalo después de una hora o más cuando sienta que está preparado para hacerlo. No tiene que ser algo grande, solo una fruta, un rollo de desayuno o una barra de Snickers.

Creo que se trata de encontrar la cosa que te asuste menos y luego tener pequeños fragmentos a lo largo de la mañana.

Así que digamos que puedes soportar el yogurt, tómalo un poco con tu café antes de salir de casa para tu día, luego, una vez que estés un poco más despierto tal vez una o dos horas más tarde, tengas algo más, un plátano, tal vez un hervido huevo (proteína). Finalmente, su cuerpo se acostumbrará a tener algo por la mañana y se sentirá mucho mejor.

Come algo, incluso si es solo una rebanada de pan tostado y mermelada. Tal vez un poco de fruta o una pequeña porción de cereal. Normalmente me como un tazón de cereal por la mañana; si no lo hago, me siento mal por mucho tiempo.