¿Es seguro para una mujer menuda hacerse vegetariana?

Es seguro para la gran mayoría de las personas hacerse vegetarianas. Si no solo es delgado, sino delgado, es posible que necesite comer más alimentos con un poco de grasa para asegurarse de no perder peso: muchas personas pierden peso después de convertirse en vegetarianas, especialmente si opta por una dieta vegana. pero no es un hecho. Conozco a algunos vegetarianos gordos que comen toneladas de mantequilla de maní, hamburguesas vegetales procesadas, cheetos y otros alimentos basura, que, aunque nadie murió para que se produzca, es menos saludable que comer alimentos no vegetarianos. Por supuesto, todos se vuelven vegetarianos por diferentes motivos, algunos para la salud y otros porque no quieren comer personas de cuatro patas. Yo sugeriría obtener algunos buenos libros sobre vegetarianismo (The Gradual Vegetarian es excelente para facilitar el hacerse vegetariano) y / o hablar con un nutricionista que puede ayudarlo a diseñar una dieta que se adapte a sus necesidades.