¿Por qué nunca tengo hambre?

Estás haciendo lo correcto, no escuches a tus padres.

Mira, si no sientes hambre, estás tomando demasiada cafeína o cualquier otro supresor del apetito. Saca eso de tu dieta lentamente.

Personalmente, no tengo problemas para comer menos, pero si sientes que tienes que comer más, mira algunas bebidas verdes o haz un batido con espinacas, col rizada, jengibre, perejil, menta, lima y cilantro. Esta es mi receta secreta para comer grandes comidas.

¡Aclamaciones!

155 libras a 5’10 no es inusual para un niño de 16 años. No tienes hambre porque no necesitas más calorías.

De hecho, me pregunto por qué tus padres piensan que necesitas comer más. De acuerdo con el CDC, su bmi es 22.2 y es un peso saludable para su edad y altura.

Índice de masa corporal IMC (IMC) Calculadora de percentiles para niños y adolescentes: resultados | DNPAO

Comer más de lo que necesita es contraproducente.

Muéstreles esta calculadora de IMC del CDC. Pídale a su pediatra o maestro o entrenador de educación escolar que hablen con ellos sobre la nutrición adecuada y las porciones. Lo estas haciendo bien. Sigue prestando atención a lo que tu cuerpo dice que necesita y no a lo que tus padres imaginan que necesitas.

Comer más es un viejo concepto y tradición india. Se trató a Weoght como un signo de buena salud y prosperidad. El concepto de 1965 comenzó a cambiar. Ahora los padres aconsejan a los niños que consuman menos y controlen el peso. Consulte a un médico y busque un médico experto. apertura.

Ve al doctor. Es posible que tenga un trastorno hormonal (es la edad perfecta para ello) que no produce las hormonas que le dicen que tiene hambre. Ver a un endocrinólogo. Un régimen simple de terapia hormonal puede ser todo lo que necesita. Si no aborda esto y tiene un desequilibrio hormonal, las cosas pueden empeorar. Las hormonas corren nuestros cuerpos.

Si se siente cómodo con su peso y sigue una dieta saludable, no veo el problema. Pero podría surgir un problema si tus padres continúan presionándote. Pídele a tu doctor que hable con ellos.

A veces las personas comen por diferentes razones, cuando estás estresado, por lo que su mente puede estar pensando en un consuelo. Otros se distraen haciendo algo más que voltearse hacia la comida. Leer, escuchar música de relajación, tomar una siesta. Uso para comer, ahora me concentro en mis pájaros y los miro, juego, hablo con ellos. Solo como cuando mi cuerpo me dice que coma. Necesitar ganar peso sería elegir alimentos con alto contenido de proteínas. La manteca de almendras es muy buena, la mantequilla de maní natural Smucker’s Con batidos que puedes preparar con mantequilla de maní, o mantequilla de almendras, comiendo ensaladas, los vegetales son una fuente de proteínas. Manténgase alejado de los alimentos que dicen proteína, tenga muchos ingredientes que no sean útiles y no le ayuden a darle energía. Tenga en cuenta la alta cantidad de cafeína contenida en las bebidas y los alimentos. Intente preguntarle a sus padres si están comiendo porque tienen hambre o están preocupados, estresados ​​por algo. Entonces sabrás. .