Hay toneladas de respuestas a una pregunta como esta, así que destacaré mis favoritos. Preparar las comidas con anticipación es una manera fantástica de asegurarse de que lo que lleva consigo sea saludable.
- Yogur griego, fruta y cereales / granola. Toma <5 minutos para hacer y puede colocarse fácilmente en un recipiente o recipiente hermético para llevar.
- Avena durante la noche. ¡Ponga avena seca, leche / yogur, fruta / mermelada, canela, nueces y más en un tarro de masón en la nevera la noche anterior y disfrútelo!
- Sandwiches. Versátil, fácil de comer sobre la marcha, y puede ser muy abundante. Mi favorito es el pan de masa fermentada con queso crema y pavo o pepperoni. Cuantos más ingredientes agregue, más relleno tendrá, pero la proteína es lo más importante.
- Pastas. Hay 60 segundos fideos disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles. Ponga un poco en el microondas, caliente un poco de pollo / pescado / albóndigas y agregue la salsa. De nuevo, más ingredientes = más relleno. ¡Fácil de viajar y recalentar!
