¿Debo tomar un café antes de visitar con mi terapeuta mental?

Gracias por el A2A

Realmente depende si normalmente tomas café y qué efecto tiene en ti. Conozco a muchas personas que toman café con frecuencia, que no beberlo les afectaría negativamente, y que no serían su ser natural en la sesión.

Sin embargo, no tomo ninguna forma de cafeína, si tomo café antes de cualquier cosa que me obligue a concentrarme, ¡podría imaginar el efecto que esto tendría en mí!

La terapia funciona mejor si eres auténtico y honesto en las sesiones, entonces haz lo que harías normalmente.

Si tomar café o no depende del tipo de terapia.

Si te sometes a una terapia de sentimientos profundos donde exploras sentimientos / emociones / recuerdos no verbales almacenados en tu cuerpo y no en tus pensamientos, la estimulación puede aumentar tu tendencia a ir más al pensamiento que a la emoción y sentimiento.

Si estás expresando verbalmente tus experiencias, un estimulante puede disminuir la inhibición para relatar una experiencia embarazosa o un aspecto controvertido de tu personalidad.

Los recuerdos subconscientes, no verbales, animales y reprimidos en el cerebro y el cuerpo informan mucho nuestra actividad diaria consciente y son lugares clave para explorar a fin de comprender nuestros dilemas.

Creo que dependerá de tu sensibilidad y reacción a la cafeína. Si te vuelves “cableado”, tenso o nervioso después de una taza o dos, es posible que quieras retroceder. Otro factor sería si se trata de un trastorno de ansiedad; demasiada cafeína puede causar una respuesta de pánico en algunas personas.

Siempre hay descafeinado.

Si realmente tiene dudas, pregúntele a su terapeuta qué piensa sobre el tema.