Cambié de beber café a un té con cafeína llamado Yerba Mate . Es menos ácido, te hidrata y no termino sintiéndome nervioso y ansioso por ello.
Me da el mismo impulso de energía que necesitaba cuando bebía café, pero no tengo efectos secundarios negativos.
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Para mí, la cafeína funcionaba como un encanto. Aumentó mi productividad, pero cuando detuve la ingesta, mi horario de sueño estaba en un lío. Además del horario de sueño, todo era normal.
Me siento más alerta, más productivo y tengo más energía durante todo el día. Así es como lo hice:
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