¿Debo tomar probióticos y / o ayuda con enzimas antes / después de comer?

Uso probióticos ocasionalmente y nunca me preocupa si consumir o no con comida. Una enzima de espectro completo 10 minutos antes de una comida es una buena idea.

El pionero de esta ciencia es el Dr. Edward Howell. Ver al Dr. Edward Howell

Su Book Enzyme Nutrition es una lectura obligada.

Por lo tanto, si va a tomar cápsulas / tabletas enzimáticas, no querrá tomarlas después de una comida. Y para que funcionen, debes tomarlos con tu comida / sustancia, por lo que siempre debes tomar tu enzima auxiliar durante el comienzo de tu comida, siendo así el más efectivo al permitir que descomponga tu comida antes de que llegue al intestino delgado.

Lo mismo para los probióticos. Los microorganismos funcionarán mejor durante 30 minutos o durante el consumo de alimentos / bebidas. Ha sido muy confuso para los científicos clasificar, pero los suplementos funcionan mejor antes de las comidas. Y para ser aún más efectivo, beba los probióticos con leche, porque la grasa dietética mejora la supervivencia de las bacterias. Los probióticos resultan mejores cuando se consumen en la leche, en comparación con el agua o el jugo.

Aquí hay un buen enlace para ver si le gustaría:

¿Debo tomar probióticos con o sin comida?

No importa. A menos que su médico le indique que los tome, de todos modos no los necesita.

→ ¿Debo tomar probióticos y / o ayuda con enzimas antes / después de comer?

A menos que sea prescrito por su médico, tampoco.