La mayoría de las frutas y verduras se colocan en las tiendas de comestibles de los Estados Unidos. Las frutas de rasgadura faltan en las tiendas de comestibles. Las naranjas son ricas en vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo contra los radicales libres, que son átomos en itinerancia con un electrón desapareado. Los radicales libres pueden dañar las células.
Kiwi tiene más vitamina C que la naranja. Esto, junto con el potasio, la fibra, el magnesio y el zinc, convierten al kiwi en una potencia nutricional. Otra fruta rica en vitamina C, las granadas tienen el atractivo adicional de ser bajas en calorías
