Café : el café es una de las bebidas calientes más conocidas del mundo. Está preparado y se ofrece en una variedad de formas que incluyen espresso, prensa francesa, café con leche y muchos más. En general, se sirve caliente, aunque con café helado. Según la investigación, el café es beneficioso para la salud.
Hay algunos beneficios del café que se discuten a continuación
1. Reduce el dolor – Tomar diariamente dos tazas de café puede disminuir el dolor muscular hasta en un 48%.
2. Protección contra la cirrosis del hígado : según investigaciones, el café ha reducido los niveles de enzimas hepáticas.
3. Disminuya el riesgo de diabetes tipo 2 : la persona cuya bebida toma 6 o más tazas diarias tiene un 22% menos de riesgo de diabetes. Según el estudio, beber una taza de café al día ha reducido el riesgo de diabetes tipo II en un 9%. Café descafeinado reduce el riesgo en un 6% por taza.
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4. Disminución del riesgo de suicidio y la depresión : el café disminuyó el riesgo de suicidio y los que beben 4 o más tazas de café se redujeron en un 20%, lo que es probable que sufra de depresión.
5. Reducción del riesgo de enfermedad cardíaca : la persona que consume de 3 a 5 tazas de café al día disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca.
6. El café reduce el riesgo de cáncer colorrectal : el consumo diario de café puede disminuir el cáncer colorrectal en desarrollo en un 26%. Este beneficio protector aumenta con más consumo de café
7. Disminuir el riesgo de cáncer de hígado : según la investigación, el consumo diario de 1-3 tazas de café disminuye el riesgo del 29% de desarrollar cáncer de hígado.
8. El café negro previene las caries : el café negro fuerte mata las bacterias en los dientes, lo que reduce la caries dental. Agregar leche o azúcar al café niega este beneficio.
9. Reducción del riesgo de la enfermedad de Alzheimer : el café también reduce el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
10. Los bebedores de café tienen un ADN más fuerte : aquellos que consumen café a diario, tienen ADN con mayor integridad y reducen la posibilidad de rotura espontánea del filamento de ADN.
