¿Por qué siempre me siento con sueño después de comer el desayuno o la cena?

Probablemente estés comiendo grandes comidas. La mayoría de las personas se adormecen después de las comidas grandes. Hay un trabajo real que tu cuerpo debe hacer cuando digieres los alimentos. La mayoría de las personas comen más en sus primeros años de adolescencia que en la mayoría de los otros períodos de sus vidas. Puede sentirse mejor y menos soñoliento si tiene más comidas durante el día. Evito el término “refrigerio” ya que los refrigerios a menudo son alimentos poco saludables. Si tienes algo como un sándwich y un vaso de leche cuando llegas a casa de la escuela, no estarás tan hambriento a la hora de la cena. Y si tiene una comida modesta tal vez una hora antes de acostarse, no estará tan muerto de hambre en el desayuno.

Podría ser tu metabolismo o tu tiroides. Cualquiera de los dos puede hacer que te sientas cansado y somnoliento después de comer. Por supuesto, una gran cantidad de alimentos con almidón pondrá a nadie a dormir.

Comer grandes comidas puede hacerlo por usted. Las comidas grandes y almidonadas que contienen muchos carbohidratos pueden hacerte sentir como si hubieras tenido una cena de pavo.

Alternativamente, aunque su médico dice que tiene una buena salud, le sugiero que haga que se haga análisis de sangre para determinar si puede ser diabético. La única razón por la que sugiero esto es porque el mariscal de campo profesional Jay Cutler (Broncos / Osos) se estaba quedando dormido en la banca durante los juegos, y no tenía idea de por qué. Más tarde descubrió que era diabético y que, sin el tratamiento adecuado, lo estaba haciendo dormitar en el banco.

No soy un doctor. Pero trate de eliminar ciertos alimentos, como el trigo y la leche, y vea qué sucede. Yo tuve el mismo problema. Me quedaba dormida en clase y los profesores criticaban a mis padres y me decían que tenía que desayunar o que no tendría suficiente energía. Así que tendría un enorme desayuno de pan tostado, leche, cereales, jugo y huevos. Y justo cuando mi cuerpo se había librado de todo, almorcé (¡sándwich!) Y volví a dormir. tómate unos días para sacarlo de tu sistema.

El consumo de carbohidratos lo hará todo el tiempo.