Cómo decirle a mis padres que no quiero comer comida rápida cuando están a punto de pedirla

Algunas de estas respuestas realmente no entienden lo que es ser criado por padres con sobrepeso y malas dietas.

No es exigente. Quiere cuidar tu salud.

Intenta sentarte con tus padres y discutir tus preocupaciones. Diles que si prefieres que estén sanos contigo, no tienen que cambiar SU estilo de vida. Explique que quiere comer más frutas y verduras frescas porque es lo que le gusta. No los culpe ni los ataque con frases como “No quiero terminar como usted” o “Esta dieta de comida rápida nos va a matar algún día”. Si se niegan a comprar bocadillos más saludables o le permiten cocinar comidas caseras, odio decirlo, pero puede que tenga que trabajar con lo que tiene. Busque las opciones más saludables en el menú y busque las calorías y los nutrientes en línea. Consigue un trabajo y compra tu propia comida si tienes edad suficiente. Puede ser difícil en este momento, pero incluso si nada funciona, llegará a un punto en el que tendrá más control sobre su dieta.

Tus padres NO tienen sobrepeso porque pican “demasiado”. El refrigerio está bien. Las personas tienen sobrepeso porque comen estúpidamente y no hacen ejercicio.

No necesita comidas caseras. Nadie lo hace. Puede estar saludable y en forma con alimentos frescos simples. Sandwiches, ensaladas, huevos, pescado, cualquier cosa que puedas preparar y cocinar fácilmente. Todo lo que se procesa solo en la medida en que sea el mismo ingrediente más sal, está bien. Pan real, sin azúcar.

Además de esos principios, comer comida rápida chatarra una vez cada dos semanas no es nada, siempre y cuando tengas un estilo de vida activo y saludable.

De acuerdo, como padre, puedo decirte que tus padres se cansan, muy cansados, a veces, pero, sin embargo, se sienten responsables de que todos se alimenten de alguna manera.

La comida rápida es atractiva porque es rápida, barata y, para mucha gente, sabrosa (toda esa grasa y sal).

Entonces, el tiempo para lidiar con evitar la comida rápida es en realidad antes de que tus padres estén a punto de pedirlo.

Y, sí, cae sobre ti. Hágalos algo por adelantado que puedan calentarse rápidamente. Y asegúrese de limpiar después. O aprende a hacer comida rápidamente. En mi casa, generalmente son quesadillas o sándwiches de queso tostado, a veces una pasta ligera. Haga que algunas hojas de lechuga ya estén limpias y ensacadas para una ensalada rápida.

También puede buscar opciones de alimentos más saludables en lugares de comida rápida y presionar por ellos, un lugar de pollo asado, por ejemplo.

Sé que es difícil a tu edad, pero trata de mirar a tus padres con un poco de compasión.

Tu no En cambio, te das cuenta de que las preferencias de tus padres superan a las tuyas. Una familia no es una democracia, no puedes votar. Su opinión acerca de sus elecciones probablemente nunca será bienvenida, independientemente de cuán cortésmente la formule.

Una cosa que los niños realmente no les han explicado es cuán agotador puede ser un adulto. No tengo hijos, pero de todas las personas con las que trabajo y que tienen hijos es doblemente agotador. Si llego al final del día y realmente no tengo ganas de cocinar, no estoy cocinando.

El hecho de que pienses que esto es “perezoso” es terriblemente ingrato. Ignora todo lo demás que hacen por ti el resto del tiempo. Lazy es un estilo de vida, no se ordena una vez cada quince días porque se puede hacer con un descanso de la rutina y la monotonía y la limpieza de la vida cotidiana.

Entonces, si le preocupa engordar porque se ve obligado a comer comida rápida una vez cada dos semanas, recuerde que tiene control sobre cuánto entra en su boca, incluso si no puede controlar exactamente lo que es. Solo coma una porción más pequeña y diga “gracias mamá y papá, aprecio todo lo que hacen por la familia”.

¿Cómo les digo a mis padres que no quiero comer comida rápida cuando están a punto de pedirla?

Mi familia normalmente come comidas saludables. Aunque mis padres tienen sobrepeso porque comen demasiado, siempre hay un día en que se vuelven perezosos y piden comida rápida. Intento decirles que no lo quiero, y se enfadan porque quiero algo casero. Esto sucede cada dos semanas.

Entonces realmente HACES algo y muestras tu propia opinión en lugar de ser meramente ingrato y crítico.

Les pides que pasen por la tienda de abarrotes y vayan con tu propio dinero que ganaste y compren algo de comida para ti o mejor, para todos, si tienes integridad, entonces les preparas esa comida saludable y ahora tienes una opinión y usted está contribuyendo y su opinión tiene cierta validez.

Así que es fácil actuar por propia justicia y quejarse. En realidad, ser decisivo y asumir un papel y hacer cosas es real.

Tienes pocas opciones –

1. Cada menú de comida rápida tiene opciones que son realmente “saludables”. Ordene de esas selecciones.
2. Cocina para ti
3. Cocina para tu familia

Pero en las sabias palabras de la madre de mi novio “Cállate”. Sé agradecido y come tu cena “.

Creo que lo que tus padres necesitan es tu gratitud y cooperación. Sus demandas de comidas caseras se consideran malcriadas. 2 comidas al mes no son de su agrado. Solo 2. Piensa en eso. Suponiendo que solo cenas en casa, te saldrás con la tuya 26 veces al mes.

Creo que es genial que estés preocupado por lo que tú y tus padres comen. Suenas como un niño realmente cariñoso e involucrado. Otros han sugerido que cocines para ti, lo tomaría uno más.

“Oye, mamá, papá? Ustedes trabajan tan duro para todos nosotros, y sé que para el final de la semana estás cansado. ¿Qué tal si preparamos la cena para nosotros, comenzando este viernes y todos los viernes, para que tengas algo que esperar cuando llegues a casa?

Cuando tu mamá o tu familia vayan de compras, ten un plan de algo que puedas armar sin ninguna ayuda, y agrégalo al carrito de compras (teniendo en cuenta el presupuesto de tu mamá y tus propias habilidades).

Mire programas de cocina o recetas fáciles de google, para que pueda mezclar y probar cosas nuevas, pero cosas que cree que a todos les gustarán, y cosas que probablemente pueda cocinar con éxito, de manera rápida y simple.

Incluso podría trabajar en algunos aperitivos saludables, y luego dejarlos en el refrigerador para comer bocadillos en otros momentos. Zanahorias y humus, ¿alguien?

Con suerte, todos obtendrán algo, mamá no tendrá que cocinar, y sus amigos incluso podrían ahorrar un poco de dinero, ya que la comida rápida en realidad es más cara que la cocina casera si se planifica con cuidado. Míralo como un buen ejercicio para cuando vayas a vivir por tu cuenta: estarás encaminado a ser autosuficiente, y es probable que tus padres se pierdan tu comida casera.

Comer comida rápida cada dos semanas no dañará tanto tu salud. En caso de que simplemente no te guste la comida, siempre existe la opción de hacer / comprar comida para ti.

Bueno, supongo que depende de si esperas que ellos preparen una comida solo para ti … ¿o estás siendo “flojo” y esperando que te esperen a tu conveniencia? Si su familia normalmente come alimentos saludables, una comida cada dos semanas no hará una gran diferencia. Pero, apuesto a que ellos son los que preparan esas comidas saludables, ¿no?

Si quieres algo casero y saludable, hazlo tú mismo. Si no sabes cómo hacerlo, haz un punto a partir de ahora para ayudar en la cocina hasta que aprendas a cocinar y preparar la comida.

De lo contrario, trate de elegir la opción menos ofensiva de donde planeen obtener la comida rápida de … o sugiera una opción de restaurante diferente que ofrezca lo que considera una mejor comida (si es más costosa, prepárese para pagar la diferencia).

No tienen sobrepeso porque “comen demasiado”. Tienen exceso de peso porque consumen más calorías de las que queman. Si alguien come bocadillos de lechuga todo el día, ¿estaría gordo? No. Los bocadillos no son el problema.

Aprenda a cocinar para usted o trate de pedir algo que considere más “saludable”.

No les dices que no quieres comer comida rápida. En cambio, dices algo como: “¡Déjame cocinar algo saludable esta noche! En su respuesta, usted cita que la razón principal por la que sus padres comen comida rápida es por la pereza. Entonces, el problema no es que tus padres no tengan los recursos o el tiempo para arreglar algo, lo que significa que el problema es la pereza.

Solo hay dos formas de evitar la pereza, según mi experiencia. El primero es cambiarlo tú mismo a través de la fuerza de voluntad y la determinación, pero si tus padres son como los míos, se ponen en su camino y no están dispuestos a cambiar. La segunda forma es hacer el trabajo usted mismo. Claro, es la manera más difícil y no es buena en el largo plazo, pero si tus padres son realmente tan obstinados, tienes que hacer el trabajo tú mismo.

Si quieres algo casero, sigue adelante y hazlo. De lo contrario, come lo que te ofrecen tus padres, ya que ellos son los que cocinan todo. Es completamente razonable que quieran un día libre de vez en cuando.

Si esto no se ha convertido en un campo de batalla (aunque parece que sí lo ha hecho), puede reparar cualquier daño que ya haya sido hecho aprendiendo a cocinar y luego cocinar para toda la familia al menos una vez cada dos semanas. Eso tampoco es irracional.

En caso de que la pregunta cambie, la que respondí fue:

“¿Cómo les digo a mis padres que no quiero comer comida rápida, cuando están por ordenarla?

Mi familia normalmente come comidas saludables. Aunque mis padres tienen sobrepeso porque comen demasiado, siempre hay un día en que se vuelven perezosos y piden comida rápida. Intento decirles que no lo quiero, y se enfadan porque quiero algo casero. Esto sucede cada dos semanas “.

En lugar de ser quisquilloso y quisquilloso, ¿qué tal estar agradecido de que tus padres te estén alimentando? Si quieres una comida casera, cocínala tú mismo. Necesitas aprender a cocinar de todos modos. Estoy seguro de que disfrutarían de la ayuda, especialmente en esos días en que están demasiado cansados ​​para cocinar.

Y deja ir la idea de que la comida rápida es de alguna manera malvada. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

No hará daño comer comida rápida cada 2 semanas. No es algo difícil de soportar hasta que seas lo suficientemente mayor como para comprar o hacer tu propia comida.

Encantador que tu familia haga comidas nutritivas 13 de 14 días. Eso es el 92 por ciento del tiempo.

Si realmente no quieres comida rápida, sé proactivo. Prepárate para cocinar cuando tus padres estén demasiado cansados. Frittatas son una gran comida de emergencia. Son rápidos para cocinar (huevos) y son una excelente manera de utilizar las sobras de comida.

• Use calor moderado: le da tiempo para resolver las cosas antes de que se queme la comida.
• Si tiene restos de proteínas y / o vegetales, calientelos en una sartén mientras rompe los huevos en un tazón.
• Revuelva las cosas en la sartén para que no se queme.
• Revuelva los huevos vigorosamente con un tenedor o un batidor para mezclar los huevos. Agregue pimienta negra y otras hierbas o especias que desee y revuelva nuevamente. Agregue 1 cucharada de leche o crema por cada huevo. (4 huevos obtendrían 1/4 taza de leche o crema.) Revuelva los huevos en la leche.
• Si la sartén no es antiadherente, verifique si su superficie está resbaladiza con aceite. Si no, vierta un poco más de aceite en la parte vacía de la sartén y déjela calentar. No desea freír a fuego lento su frittata y no quiere que se pegue a la sartén.
• Una vez que el aceite esté caliente, revuelva todo para que no se queme nada.
• Vierta los huevos revueltos sobre los restos calientes en la sartén.
• Espolvorea sal sobre los huevos ahora. Salar antes puede afectar la textura de su frittata.
• Usando una espátula de silicona (o goma), raspe los huevos de los bordes de la sartén hacia el centro, dejando que los huevos crudos llenen los bordes donde se cocinarán. Hazlo un par de veces hasta que los huevos estén casi listos.
• Si a usted y su familia les gusta el queso, espolvoree queso rallado o desmenuzado encima de la frittata,
• Apague el fuego y mueva la sartén a un quemador frío (en una cocina eléctrica). Cubra la sartén para dejar que el queso se derrita mientras usted o sus hermanos ponen la mesa.
• Lleva la sartén a la mesa. Colóquelo en una almohadilla térmica para que la sartén caliente no queme la mesa.
• Descubre la frittata y deja que todos admiren lo que has cocinado.
• Cortar la frittata en trozos de tarta y servir con una ensalada verde fresca.

Los padres cansados ​​se lo agradecerán y devorarán a los frittata con asombro. Todo lo que se necesita son verduras sobrantes (y carne), huevos y el deseo de comer comida casera.

“No, gracias. No quiero comida rápida. Haré mi propia cena “.

¿O esperabas que ellos prepararan la cena para que la pidas? Eso me enojaría también.

Me gustaría comer lo que reciben, pero dado que se están poniendo muy a menudo, entonces haré mi propia comida. La comida rápida por lo general no es buena para su salud (con toda la grasa, la sal y los aromas artificiales) y, a menudo, revertir lo que hacen las comidas saludables. Haga su propia comida y explique a sus padres por qué se niega a comer y si se enojan, ignórelos y déjelos sanos. Algún día les contará que lo que están comiendo los está arruinando y dejará de comer comida rápida, solo tienen que ser pacientes y comer lo que quieran comer.

Para refrigerios: Reintroduce a tus padres a Jello (es un refrigerio con el que estoy seguro que están familiarizados y crecieron), pero ahora está sin azúcar (10 calorías por porción de 8 onzas), al menos una docena de sabores. escoge de. Según recuerdo, había un postre Jello de tres capas que estaba de moda hace 30 años, algo así como un postre helado, solo que cada capa era una gelatina con textura diferente. Muy elegante.

En cuanto a la “comida splurge” cada dos semanas? No veo ningún daño en eso. Los bocadillos me preocupan mucho más que eso.

“No tengo ganas de comer comida rápida. Voy a arreglar algo más para mí “.

Eso debería ser suficiente.

A menos que realmente quisiera preguntar “¿Cómo obligo a mis padres a hacer una comida extra para mí cuando todo el tema de la discordia es que no tienen ganas de hacer una comida hoy?”