El hambre es un indicador pobre de cualquier cosa para muchas personas. Es difícil experimentar hambre real en la sociedad moderna a menos que, curiosamente, en realidad estés en una dieta para perder peso. Pero el hambre como mucha gente siente que puede ser solo un apetito por algo (tal vez influenciado por comerciales), una emoción, un hábito, cualquier cosa. Yo diría que es un hábito más que cualquier otra cosa. Y sí, esto puede causar síntomas corporales, como un estómago retumbante de todos modos.
Parece que también tienes un pequeño problema de peso. Te contaré mi historia, depende de ti lo que hagas con ella. Yo siempre solía ser un tipo flaco, la gente envidiosa me decía ‘ah, puedes comer cualquier cosa sin ganar’. Esto simplemente está mal y resulta que muchas personas no son honestas consigo mismas ni con los demás acerca de cuánto comen. Me encontré con una seria lesión en la rodilla que me hizo volverme sedentaria y después de 7 años de eso realmente me puse un poco barriga. Incluso después de que la lesión desapareció más o menos, no desapareció automáticamente mi barriga. Ese es el punto donde realmente comencé a investigar esto. Dejame ser honesto con usted. La sociedad en estos días es demasiado cuidadosa con este tema, cualquier cosa que remotamente pueda considerarse una vergüenza es completamente inaceptable. Mucha gente simplemente dirá ‘oh, es solo tu metabolismo, debe ser tu genética, etc.’ Sin embargo, no hay evidencia de grandes diferencias en el metabolismo entre personas del mismo peso. Hay pequeñas diferencias, pero esto equivaldría a una rebanada de pan al día, algo fácilmente manejable. Esto se ha investigado ampliamente y, aunque puede encontrar muchos sitios web pseudocientíficos culpando al metabolismo de todo, encontrará que en la investigación médica seria no existen tales diferencias importantes para las personas sanas normales. Las enfermedades relacionadas con esto son raras y generalmente tendrían síntomas adicionales.
Eso no significa que perder peso sea fácil. Incluso con todo lo que sabía después, tuve dificultades para quitárselo y no recuperarlo. Y uno de los restos de esto es que básicamente estoy siempre hambriento ahora, siempre podría comer más. Ahora tengo un cuerpo bastante atlético, pero requiere mucho autocontrol.
No confíe en el hambre como un instinto, está hecho para un entorno donde siempre podría haber escasez de alimentos y siempre podría comenzar a morir de hambre, no por estos días con alimentos altos en calorías en todas partes. Algunas personas, naturalmente, comen lo suficiente y no demasiado, yo solía ser uno de ellos. Para otros como yo hoy en día, necesitas hacer un esfuerzo.
