Propongo disminuir en los sándwiches de mantequilla de maní y plátano. son extremos en energía, grasa, azúcar y carbohidratos. Haga un sándwich de mantequilla de maní y plátano solo en algunos casos cada semana y bastante todos los días. increíblemente es de alta calidad en caso de que consumas un plátano muchas veces debido al hecho de que tu corazón desea potasio para asegurarte que te quedes. consuma bananas innegables o cárguelos en cereales bajos en grasa, bajos en calorías y fibra extrema.
¿Es malo comer 6 plátanos todas las mañanas?
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lo único malo en eso son los 84 gramos de azúcar. que es aproximadamente igual a 32 onzas de toro rojo. También depende de la frecuencia con que los comas. Si comes 6 plátanos por día, te arriesgas a tener algo llamado hipercalemia, que es causado por la gran cantidad de potasio que contiene. los efectos secundarios son latidos cardíacos irregulares y náuseas.
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