Aquí hay algunos para probar. A pesar de que he enumerado alimentos de diferentes orígenes (italiano, mexicano, chino, etc.), estos son todos los alimentos estadounidenses muy típicos que están ampliamente disponibles.
La mayoría de los alimentos en los Estados Unidos es probablemente mucho menos picante de lo que está acostumbrado. Si te falta algo picante, la comida mexicana siempre es una buena opción. Además, el sushi siempre se sirve con wasabi, que te puede gustar.
Sin embargo, le advertiré que muchos restaurantes y cocineros caseros pueden poner carne en platos donde no se lo espera. Por ejemplo, a menudo la sopa de frijoles contiene jamón, la sopa de patatas puede contener tocino, las papas fritas se pueden freír en grasa animal. Entonces, si no está seguro de que algo sea completamente vegetariano, nunca tenga miedo de preguntar.
Además, casi todos los postres y dulces son vegetarianos, así que no me molesté en enumerarlos.
EDITAR: Después de escribir esta respuesta, noté que especificaste el lacto vegetariano y no el lacto-ovo. Así que si no come huevos, querrá omitir los fideos (pero la pasta está bien), pierogies, panqueques, tostadas francesas, arroz frito y lasaña, además de huevos revueltos, huevos rellenos y tortillas. Además, las tortas, galletas, brownies y natillas congeladas generalmente contienen huevos.
SEGUNDA EDICIÓN: He aprendido que el queso también puede ser un problema porque, aunque la mayoría de los quesos estadounidenses no contienen cuajo animal, algunos lo hacen y es casi imposible saber qué tipo se utilizó. Entonces, si quieres estar 100% seguro de que no estás comiendo cuajo a base de animales, también tendrás que eliminar el sándwich de queso a la parrilla, berenjena a la parmesana, fettuccine Alfredo, macarrones con queso, pizza, jalapeño, quesadilla y enchiladas .
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Así que hoy he aprendido que hay algunas diferencias significativas entre lo que comúnmente se considera comida vegetariana aquí y lo que se considera comida vegetariana en la India. Supongo que mi sugerencia es leer los menús del restaurante con cuidado. Los alimentos que contienen huevos y queso suelen figurar como vegetarianos en los menús de restaurantes estadounidenses. Siempre pregunte qué ingredientes contiene un alimento si no está seguro.
DESAYUNO
Huevos revueltos con patatas y pan tostado
Tortilla de vegetales
Panqueques con jarabe de arce y mantequilla
Tostadas francesas con jarabe de arce y mantequilla
Avena con leche
Bagel y queso crema
Tostadas con mantequilla o mantequilla y mermelada
ALMUERZO Y CENA
Hamburguesa vegetariana
Sándwich de queso a la plancha (con o sin sopa de tomate)
Pizza de queso
Pizza vegetariana
Espaguetis con salsa de tomate o salsa de tomate con champiñones
Lasaña de queso
berenjena parmesano
Fettuccine Alfredo
Frijoles rojos y arroz con pan de maíz
Macarrones con queso
Fajitas vegetales
Quesadilla de champiñones
Enchiladas de queso con arroz y frijoles
Tortilla chips con salsa y guacamole
Hummus con pan de pita o chips de pita
Falafel
Giróscopo vegetariano
Sándwich de mantequilla de maní, normal o con jalea / mermelada
Pierogies
Haluski (repollo y fideos)
Sopa de papas
Sopa de fríjol
Sopa de verduras
Maíz en la mazorca con mantequilla y sal
Patata al horno con mantequilla y / o crema agria
Puré
papas fritas
Patatas dulces fritas
Jalapeño poppers (pimientos jalapeños rellenos de queso, empanizados y fritos)
Aros de cebolla
Verduras fritas (puede incluir cualquier combinación de champiñones, aros de cebolla, calabacín, brócoli, coliflor, encurtidos, pimientos verdes, judías verdes, pimientos jalapeños y, probablemente, algunos otros que me olvido)
Ensalada de pasta
Ensalada de col
Ensalada de papas
Ensalada de macarrones
Huevos rellenos
arroz de verdura
Vegetal lo mein
Sushi de pepino aguacate
Sushi de batata