Generalmente se refieren a bebidas de sabor dulce azucaradas o no. Tanto el Coke regular como el Diet Coke tienen efectos metabólicos negativos.
Cosas como el agua de soda simple no son tan malas. Aún así, expanden el estómago, lo que puede hacer que comas más. Presionan el esfínter esofágico inferior, lo que con el tiempo puede debilitarlo. Los dolores de gases pueden ser un problema real y algunas veces son las razones por las cuales las personas buscan tratamiento médico pensando que pueden tener problemas médicos mucho más serios.