La mantequilla de maní es una fuente de energía bastante “equilibrada” en la forma en que suministra los tres macro nutrientes. Una porción de 100 g de mantequilla de maní contiene:
- Hidratos de carbono: 20 gramos de carbohidratos (13% de calorías), 6 de los cuales son fibra.
- Proteína: 25 gramos de proteína (15% de calorías), que es bastante en comparación con la mayoría de los otros alimentos vegetales.
- Grasa: 50 gramos de grasa, que suman alrededor del 72% de las calorías.
La mantequilla de maní es de hecho alta en calorías, pero eso es solo una manera medio vacía de decir que está llena de energía. Contiene buenas cantidades de grasas y proteínas saludables. Esto significa que contiene muchas calorías que le darán mucha energía para sus actividades. Además, el magnesio en mantequilla de maní proporciona energía de liberación lenta para mantenerte alimentado durante más tiempo. Si busca apoyar un estilo de vida activo, la mantequilla de maní proporcionará el combustible. Un perfecto para una comida de la mañana, ya que te da un golpe de energía por el día.
