A todos les gusta comer frutas. Los frutos son sabrosos y nos ayudan a cumplir nuestra dulce naturalidad y están llenos de vitaminas y minerales esenciales.
Mi fruta favorita de todos los tiempos es APPLE
Apple está disponible todo el año. Todos conocemos los numerosos beneficios para la salud de una manzana. Y encuentra una mención especial cuando se trata de la pérdida de peso. Una manzana al día mantiene la grasa lejos.
En 100 g de Apple
52 calorías
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Carbohidratos = 14g
Fibra dietética = 2.4g
Azúcar = 10g
Las manzanas son más abundantes porque son menos densas en energía y, sin embargo, proporcionan fibra y volumen. Las células beta producen insulina en el cuerpo y con frecuencia se dañan en personas con diabetes tipo 2. Los polifenoles en las manzanas ayudan a prevenir el daño tisular a las células beta en el páncreas.
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