La cantidad de ingesta de agua varía según el individuo con el contenido de agua de los alimentos que consume, su actividad física, la transpiración y los niveles de actividad metabólica. Un buen indicador del nivel de hidratación de un individuo es el color y el olor (no el volumen) de su corriente de orina. Una persona con un fuerte olor a urea de color oscuro debe aumentar su consumo de agua fluida y, a la inversa, una corriente muy poco coloreada, sin olor, puede indicar que se está hidratando.
¿Cuánto líquido debe ingerir una persona diariamente?
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¿Puede el agua con gas darle más energía que el agua embotellada, sin gasar?
¿Qué es mejor, agua caliente o agua fría? En todos los aspectos, ya sea limpieza, bebida, baño, etc.
Nunca investigué personalmente esto, pero tenía un amigo que sabe mucho sobre el agua y qué ph debes beber y todo eso. Pero ella dice que debes beber la mitad de tu peso en onzas. Por ejemplo, si pesara 100 lb, bebería 50 onzas. 200 lb = 100 onzas, 150 lb = 75 onzas y así sucesivamente.
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