Puedo entender el deseo ya que yo mismo había pasado una racha de helados de 6 días. Sin embargo, si quiere evitar comprar helados sin cambiar de escuela o preocuparse por no traer dinero a la escuela, le recomiendo que se discipline.
Dígase a sí mismo, muy severamente, por qué quiere dejar de comprar helado. Recuérdese esto y prometerse a sí mismo que se recompensará de otra manera si tuviera éxito; por ejemplo, en lugar de comprar un helado, se promete que irá a surfear u otra cosa.
Si esto no funciona, intente caminar en la dirección opuesta a la tienda de helados. Si su camino habitual en el camino a casa tiene un desvío que lo apartará de la heladería, tome el desvío.
Si no puede tomar otro camino, intente traer solo dinero suficiente para mantenerse durante todo el día sin extras, así que al final del día no se comprará helado.
Si esto no funciona, recomiendo simplemente comprar el helado, pero esta vez … en lugar de comer sin pensar, agradezca su comida. Disfrute de ello. Es probable que sus ansias disminuyan si se detiene y aprecia la comida. Sepa que esto es una recompensa y sepa que este tipo de comida se come mejor solo cuando necesita una recompensa.
