Las bebidas de frutas suelen ser bebidas endulzadas con alto contenido calórico con un pequeño porcentaje de jugo de frutas o sabor a jugo que contiene agua.
Bebidas de frutas compuestas principalmente de tres contenidos, es decir, agua, pulpa de fruta y azúcar. Las bebidas de frutas populares como Dabur tienen solo un 10-20% de concentrado.
Los jugos envasados son ricos en fructosa, por lo que deben tomarse con moderación o evitarse por completo. La fructosa en los jugos se asocia con la resistencia a la insulina que conduce a un aumento en el nivel de azúcar en la sangre, ácido úrico elevado, hígado graso, aumento de peso, obesidad y diabetes.
Estas bebidas empaquetadas también contienen conservantes y algunos productos químicos debido a que su vida útil es larga, es decir, aproximadamente 2 años. Aunque, estos conservantes proporcionan una buena vida útil, pero el principal problema al agregar conservantes es que puede ser perjudicial para nuestros riñones, intestinos e incluso encías.
Por lo tanto, me gustaría que recomendara comer frutas naturales en lugar de estos alimentos procesados si le preocupa su salud.
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