La pregunta: Como Lattes tiene un menor contenido de cafeína, ¿puedo tomar uno todos los días sin desarrollar una dependencia?
De acuerdo, entonces hay dos problemas con esta pregunta, pero vale la pena abordarlos.
En primer lugar, menor contenido de cafeína que qué ? Un café con leche tiene menos cafeína que un volumen equivalente de espresso, pero que bebe tanto espresso de una vez? (Por favor, no responda eso). Un café con leche tiene el mismo contenido de cafeína que un capuchino de tamaño equivalente, y lo mismo que una, dos o tres tomas de espresso (dependiendo de cuántas se hayan utilizado para preparar el café con leche). La cantidad de cafeína en el café por goteo frente al café con leche depende de varias cosas, pero están en el mismo estadio. Entonces, básicamente, no piense que un café con leche tiene “menos” cafeína que bebidas similares a base de café.
Dicho esto, ¿puedes consumir tanto sin desarrollar una dependencia? ¡Tal vez!
La dependencia de la cafeína no es una cuestión de cortar y secar. Depende del tamaño del cuerpo, los ciclos de sueño y una serie de otras variables. La semana pasada estuve hablando con un par de amigos y surgió la cantidad de café que bebemos. Resultó que cada uno de ellos necesita una taza de café por la mañana, pero no puede tener más de dos tazas en el transcurso de un día completo para evitar que se pongan nerviosos y tengan problemas para concentrarse. Esto me dejó alucinado, ya que puedo tomar tres o cuatro tazas antes del mediodía antes de tener algún efecto negativo; pero algunos días simplemente no me molesto en tomar cafeína y eso está bien también.
Entonces quizás dependas de una taza al día; tal vez puedas tener ocho tazas y no desarrollar una dependencia. Mi consejo es que, si sientes que estás desarrollando una dependencia, debes reducirla.
