Me gustaría diferenciarme aquí. Vamos a romper algunos mitos aquí y dejar de culpar a la cerveza por nuestro estómago.
Confíe en nosotros cuando decimos que la panza de cerveza no es más que una litera creada por algunos abstemios que han estado luciendo en el estómago y culpándola de su excesivo consumo de cerveza. La mayoría de las veces, la cerveza y la grasa se usan juntas para justificar los vientres de cerveza, pero el hecho es que la cerveza ni siquiera contiene grasa.
Cada bebida fermentada que consumes contiene calorías y no grasa, entonces ¿por qué no decimos ‘barriga de vino’ o ‘barriga escocesa’? Los amantes de la cerveza vienen en todos los tamaños y formas y no todos los que consumen cerveza llevan una barriga.
¿Qué causa Beer Belly?
La causa principal de tu panza de cerveza no es necesariamente la cerveza, sino las calorías que tomas con ella. Las calorías son cualquiera de las bebidas alcohólicas que provienen directamente del alcohol y nada más. Las calorías líquidas pueden provenir de cualquier cosa, vino, bourbon, whisky escocés, vodka, etc. ya que todas contienen alcohol.
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Dejando a un lado la política, ¿con qué candidato saldrías a tomar una cerveza? ¿Por qué?
En promedio, una pinta de 350 ml de cerveza consiste en 107 calorías y sus 40 ml de vodka, whisky, tequila o ron, constan de 97 calorías. Agregue los mezcladores como refresco o jugo a su bebida, y se volverá más cargado de calorías. Por otro lado, no agrega ningún mezclador a la cerveza, lo que significa que sus calorías permanecen estáticas.
Por lo tanto, no existe una diferencia marginal en la cantidad de calorías que ingiere con cada bebida alcohólica. Por lo tanto, no tiene sentido culpar solo a la cerveza por su protuberante barriga, que incluso podría haber sido causada por exceso de alcohol en otras formas. Sin embargo, si bajas varias pintas de una vez, obviamente terminarás con una sobrecarga calórica seria. Pero lo mismo puede decirse del exceso de consumo de alcohol de cualquier otra forma.
Cuando consume alcohol en cualquier forma, no solo cerveza, su hígado tiende a quemar alcohol y no grasa que está consumiendo con él. Esto lleva a un aumento de grasa alrededor de la sección media, que a menudo se denomina vientre de cerveza.
La cantidad de alimentos azucarados, procesados y cargados de grasa que consumes con alcohol también contribuye a estas calorías. Las porciones grandes de comida que disfrutamos con cerveza tienen una asociación particular con la acumulación de grasa en su sección media. Irónicamente, un paquete de cacahuetes contiene tres veces más calorías que una pinta de cerveza.
Línea de fondo
Cuando se consume con moderación y eso también con alimentos saludables bajos en calorías, la cerveza puede ser tan buena para su salud como el vino. Contiene una cantidad de vitaminas y minerales esenciales que preparan a su cuerpo para brindar protección contra problemas como la diabetes, la osteoporosis y las enfermedades cardíacas.
Por lo tanto, en lugar de culpar a la cerveza ocasional por su panza abultada, piense en realizar cambios significativos en su estilo de vida y dieta. La moderación y el equilibrio combinados con el ejercicio regular son los pilares clave para evitar ganar más grasa en la mitad de la sección 😉
Aclamaciones.
