No hay mucha diferencia de llevarlo al agua. Algunas personas desinformadas le dirán que la creatina no es estable en una solución ácida. Si le das el tiempo suficiente, eso es cierto, pero quizás puedo darte un ejemplo de esta “inestabilidad”. En la década de 1960 y antes, la concentración de creatina en la orina se usó como un marcador crudo para la distrofia muscular.
Dado que era difícil medir la creatina, la prueba se realizó midiendo la creatinina y luego hirviendo la orina con ácido sulfúrico concentrado durante 30 minutos para convertir la creatina en creatinina.
La creatinina se midió de nuevo y la diferencia se usó para calcular los niveles de creatina.
Dudo si va a hervir su creatina en jugo de naranja durante media hora y aún así es mucho menos ácido que concentrado sulfúrico.
Así que no te preocupes de que la creatina se convierta en creatinina.
Los azúcares pueden acelerar la absorción de creatina, pero necesita una gran cantidad de azúcar y la absorción de las soluciones de agua es suficiente.
