Si quisiera hacer comidas de supervivencia para emergencias, ¿cómo podría hacerlo?

No te centres solo en las calorías. Sí, los necesita, pero las calorías vacías no le darán a su cuerpo una nutrición adecuada y se desgastará más rápido, se enfermará más fácilmente y tardará más en recuperarse de una enfermedad o lesión. Piense en lo que hará la mayoría de los días después de SHTF. Levanta cosas pesadas, corriendo de un lugar a otro, usando habilidades mentales para planificar en el futuro. La proteína se puede encontrar no solo en la carne, sino en los frijoles y las verduras resistentes. El calcio es necesario para evitar la debilidad de los huesos y la fuerza retenida, la leche y los vegetales de hojas verdes (hierro también) son ricos en esto. La primera fuente de combustible de tu cuerpo son los carbohidratos; para que las papas, los beats y los rábanos se llenen con ellos. La prevención de la anemia es muy importante, por lo que es imprescindible tener alimentos enriquecidos con hierro, especialmente para las niñas y mujeres que recién comienzan su ciclo menstrual y las mujeres embarazadas, como hígados (preferiblemente pollo o ternera), verduras y carnes oscuras tienen hierro, pero los suplementos ayudarán. también.
Recomiendo abastecerse de muchos años de vitaminas, multivitaminas y suplementos dietéticos. Entonces puedo comer muchas verduras y puedes congelar algunas carnes y órganos, creo. Mezclas de sopa de verduras caseras y mermeladas funcionan bien para esto. Las comidas enlatadas también le permiten tener control sobre lo que entra a los alimentos conservados, y sabrá exactamente cuántos años tiene. Asegúrese de poder hacerlos correctamente, lo último que necesita es botulismo cuando SHTF. Los productos lácteos pueden ser en polvo, pero no estoy seguro si eso quita algún valor nutritivo o no. Espero que esto ayude, para obtener información adicional, recomiendo probar en Youtube algunos videos excelentes de otros usuarios que puedan ser útiles.

Yo solo compraría MRE. Si buscas solo unos pocos.

Opción 2: instalaciones de Caning de LDS (Mormón) que se encuentran en todo EE. UU. Tenga alimentos baratos que pueda comprar en el sitio y deje allí su comida.