¿Cuáles son las mejores fuentes vegetarianas de proteínas disponibles en India?

  1. Leche y productos lácteos como paneer, requesón, yogur griego, etc.
  2. Pulsos (todos los tipos de dal)
  3. Frijoles (rajma, judías verdes, etc.)
  4. Nueces como las almendras
  5. Soja

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¿Cuál es la mejor dieta vegana para los remeros de carreras para el día de la carrera?

¿Las comidas vegetarianas del sur de la India están balanceadas en términos de nutrición? ¿Tiene suficiente proteína? Si es así, ¿qué artículo alimenticio contiene proteína? Lo estoy preguntando, ya que esta comida no es demasiado rica en productos lácteos y dal, que son las principales fuentes de proteínas.

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