Si constantemente tiene diarrea después de la leche, es probable que tenga intolerancia a la lactosa. Una de las opciones es dejar de tomar leche. Si le gusta mucho la leche y los productos lácteos, puede tomar tabletas de lactasa una por cada comida que contenga leche o productos lácteos. Son masticables
Cómo prevenir la diarrea después de comer alimentos con leche
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Detenga la leche durante una semana, y si la diarrea se detiene, ya sabe que es eso. Usted puede ser intolerante a la lactosa. Dependiendo de la gravedad, es posible que no pueda comer queso, helado, etc. El yogurt está bien, ya que el azúcar de la lactosa ya está descompuesto.
Puede tomar comprimidos de Lactaid en el mostrador: le suministran la enzima que le falta y que normalmente ayuda a digerir la leche. O bebe leche Lactaid.
De cualquier manera, vaya a la MD después de haber evitado la leche por un tiempo, y hable con él al respecto.
Evitar los alimentos con leche en general sería la opción más saludable. La leche no es tan saludable como la dieta estadounidense estándar (SAD) nos ha llevado a creer. Posiblemente cambie a leche de coco o leche de almendras. Saben genial si necesita una nueva opción.
