Es importante tener un horario para comidas y refrigerios y adherirse a él. Si no tienes hambre a la hora de la comida, debes intentar comer. No desea adquirir el hábito de comer solo si tiene hambre. Llevará a un metabolismo desequilibrado.
¿Es necesario tener una comida extra si deporte todos los días pero no tengo hambre?
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¿Crees que todos deberían comer solo comida vegetariana?
Siempre que los tamaños de las comidas sean más pequeños, puede tener una comida adicional que puede ayudarlo a recuperarse durante los deportes, etc. La clave es menos carbohidratos y grasas, y más proteínas y fibras.
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