Juz, mis tres centavos valen la pena si me equivoco.
Si beber agua antes de las comidas o después de las comidas realmente depende de cuál sea su postura. Si lo que quiere es seguir una dieta, le sugiero que beba agua inmediatamente después de comer. Porque el agua empapará la comida y la comida se expandirá en nuestro estómago, causando que te sientas hinchado y ya no quieras comer más, y esto resolverá el problema de comer en exceso.
Sin embargo, si es para la salud, sugiero que beba agua media hora o una hora antes de la comida junto con algunas frutas o jugo de frutas. Esto ayudará a enjuagar y limpiar el sistema antes de la próxima ingesta de alimentos y las vitaminas y minerales de los alimentos se absorberán más fácilmente y darán como resultado un cuerpo más saludable.
Juz mi valor de tres centavos.
