La linaza es ideal para ti, pero para obtener los niveles de Omega 3 (la parte buena) tendrías que tener mucho. Además, no podrás tomarlo en forma de semilla con la capa exterior dura. Necesita ser molido, que es lo que hace la gente cuando lo agregan a batidos, etc. Es bueno poder tomar la forma del suelo, ya que también se beneficia de los lignanos en la cáscara de la semilla, pero todavía tiene que tomar mucho. Si realmente desea beneficiarse del lino, hágalo en forma de cápsula de gel líquido. Combínelo con algunos Omega 6 y 9. Puede obtenerlos fácilmente en combinación. así que ahora que he balbuceado, para responder a su pregunta, no, no es una buena adición a la mezcla de caminos. La semilla de lino básicamente sabe a nada … es muy pequeña, tiene poco sabor. No sé si sería bueno para la mezcla de sendero porque es tan pequeño que se deslizaría entre los dedos. Es genial en cereales o espolvoreado con yogur. También puede comprar aceite de semilla de lino en forma de cápsula. FYI trail mix tiene muchas calorías y es fácil comer una tonelada sin darse cuenta. Pruebe algunas zanahorias pequeñas o una fruta para un refrigerio. Las galletas de semillas de lino son geniales. Wal-Mart los vende. Tienden a hacerte más “regular”.
¿Cómo saben las semillas de lino?
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Hay dos tipos diferentes de semillas: marrón y dorado. Ambos tienen altas cantidades de omega-3 y son ricos en proteínas y vitaminas B. La única diferencia radica en el sabor: las semillas de lino dorado tienden a ser lisas y de nuez, mientras que las semillas de lino marrón tienen matices más terrosos, pero tienen una nuez probarles, también.
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