He intentado eliminar los refrescos de mi dieta, pero me aburro solo de beber agua. ¿Cuáles son algunas otras alternativas saludables?

1. chaaz (leche de mantequilla) muy bueno para el metabolismo, ya que es una grasa libre y contiene una gran cantidad de proteínas, es un sustituto muy bueno para la bebida saludable.
2.Kokam Sarbat: También es muy bueno para el metabolismo sobre todo después de las comidas. Puedes comprar líquido de Kokam en cualquier tienda en línea. Simplemente disuélvelo con agua y tómelo después de la cena.
3.Mango Panna: Se compone principalmente de pulpa de mongo cruda. Muy bueno para mantener la temperatura del cuerpo. Ahora un bote de papel ha comenzado a venderlo www. paperboat drinks.com/drinks/aam%20panna

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4. Pruebe diferentes sabores de bebidas de papel como Jaljeera, kalakhatta.jamun, etc.
5. prueba la bebida india Goosberry Amla

Suponiendo que no agregará una de las gotas comerciales de aroma (mio, Koolaid, etc.) a su agua …

Solo bebo agua de soda en todas las encarnaciones. Las burbujas y el ácido carbónico son suficiente cambio para mí. Bebo Perrier, san Pellegrino o lo que sea que ofrezca el resto cuando salgo.

La adición obvia a su agua es una rueda de cítricos. Uso limón, lima, naranja, pomelo … lo que sea que esté en la nevera.

Amigos más aventureros agregan fresas en rodajas y romero fresco. El pepino también es popular. Supongo que si comienzas a experimentar, obtendrás tus propias variaciones bastante rápido.

Habiendo dicho todo eso, muchos hábitos a largo plazo son solo autodisciplina. Usted toma la costumbre de beber agua sin gas y después de un tiempo estará bien con agua pura; la idea de una cola, etc., ni siquiera te cruzará la cabeza. Además, cuando los bebes notarás el contenido de azúcar (todos son absurdamente dulces) o el sabor químico del producto de reemplazo de azúcar utilizado.

El agua potable me ha hecho infinitamente más consciente de mi sentido del gusto.

Buena suerte.

Editar: Últimamente he estado poniendo un par de gotas de amargo en agua fría. Hay un gran número disponible en estos días. Angostura está en espera, pero Fee Brothers y otros están ahí fuera si comienzas a buscar. Angostura hace un amargo anaranjado por ejemplo. Campari está haciendo un amargo de arándano. Incluso un par de gotas de Absinthe pueden dar a un vaso de agua el sabor suficiente, al menos para mí.

¿Fanático? No estoy seguro de creer en la adicción al azúcar, así que vamos a llamarlo habituación, ¿eh?

No sé dónde vives, pero imagino que en la mayoría de los lugares puedes comprar agua de manantial liviana (carbonatada). Olvídate de marcas premium como Perrier. Aquí en el Reino Unido puedo comprar las cosas por menos de £ 0.10 por litro en mi supermercado local.

Si mezclas el agua gaseosa barata con un poco de jugo de fruta barato (lo que más te guste) tendrás una “fiebre” fizz, siempre y cuando mantengas la relación de jugo a agua muy por debajo de 50:50 … Trate de diluir el jugo con el doble de agua con gas. Esté preparado para perseverar en la adquisición de un “sabor” para su nueva bebida … ¡y concéntrese en su energía mental en lo que hará con todo el efectivo que está ahorrando!

Los refrescos comerciales (enlatados) están cargados de azúcar y ácidos, ninguno de los cuales es beneficioso para la salud dental (o para la salud en general) si se ingiere en exceso.

Lo que me ayudó a salir del veneno de cola carbonatada siempre fue tener fruta en rodajas en el refrigerador en pequeños contenedores. Las uvas blancas son un poco de látigo fresco, las manzanas de la misma manera, o con canela, cerezas, una rodaja de limón con una cucharadita de azúcar o rodajas de naranja con una gota de vainilla o nuez moscada.

tome un bocadillo de fruta de 30 calorías, la dulzura lo envía de vuelta al agua helada y olvida el refresco.

Para mí, reducir esas cosas fue una cuestión de mejorar mi calidad de vida. Tengo una tendencia a los combates con gota. Una vez que se eliminó la cola y el agua la reemplazó, la gota desapareció.

Si con “refresco” te refieres a las bebidas carbonatadas, entonces los jugos de frutas serían una buena opción.

Sin embargo, el CO2 no es el problema y es el azúcar y los edulcorantes artificiales en el “refresco” que está tratando de evitar, entonces recomiendo el agua de soda. Nuestras tiendas de comestibles locales lo venden simplemente como agua de soda y también con sabor a naranja, limón, lima, etc. y también hay versiones saborizadas con edulcorantes artificiales. A mi esposa le gusta su agua de soda con un par de salpicaduras de Angostura Bitters porque eso le da un poco de sabor.

Intente mezclar agua con gas, ya sea embotellada o hacer la suya con una corriente de soda, y mezcle con algún tipo de jugo 100%. Lo mezclo con jugo embotellado o, a veces, con algo como Naked Juice o Bolthouse Farms, que es más grueso y tiene más pulpa y otras cosas. Me gusta porque la mayoría de los jugos son demasiado dulces y almibarados para mí. Si sabe a jugo aguado, mezcle el agua con gas concentrado. Puedes hacerlo en la sección del congelador. O puede agregarle fruta real para aumentar el sabor.

té helado, si no tiene azúcar agregada, agua de coco, té (verde, hierbas)
podrías usar una calabaza porque no tienes que usar mucho, jugos de frutas reales (con moderación), agua de abedul.

Puedes agregar rodajas de pepino a tu jarra de agua … hace que el agua se sienta muy fresca.

O puede trabajar en combinaciones de:
pepino y albahaca,
pepino, limón y albahaca
Menta y pepino

Estoy en la misma situación, también me aburro del agua corriente con bastante frecuencia.

Mantengo botellas pequeñas de jugo de fruta disponibles para que pueda agregar lo suficiente para quitar la “simplicidad”, pero no dominar el agua con un sabor fuerte.

En una taza de agua de 16 onzas, podría agregar una onza de jugo de fruta o tal vez solo un chorro rápido de jugo de limón si es algo más concentrado.

También preparo té helado en frío tomando bolsas de té de un galón, las coloco en un recipiente como una jarra grande y las dejo sentar en el refrigerador. No es tan fuerte como el té elaborado, pero todavía tiene un gran sabor.

Tengo un Soda Stream, pero no uso los concentrados precocidos azucarados que venden. En cambio, uso jugo de fruta. La mayoría trabaja con 1/2 soda y 1/2 jugo, aunque algunos, como el jugo de Blueberry, son buenos con solo 1/4 de jugo. Esto le permite seguir bebiendo refrescos pero haciéndolo de manera saludable.

Prueba el agua chispeante con sabor, todavía tiene el chisporroteo pero no tiene azúcar, ¡también puedes comprar muchos sabores diferentes! Esto es lo que he estado bebiendo este verano, y es mucho más saludable que un refresco tradicional con azúcar, tinte y conservantes.