El té verde ayuda a mejorar el metabolismo y aumenta el mecanismo de quema de grasa del cuerpo y te ayuda a mantenerte en forma. El té verde contiene otros compuestos antioxidantes como la catequina y el polifenol que estimulan el sistema inmunológico.
Sin embargo, el verde también contiene otras sustancias que pueden tener efectos adversos en su cuerpo si lo consume en exceso o en intervalos de tiempo inadecuados.
El tiempo para su té verde depende del propósito por el cual lo está tomando. El té verde se toma por varias razones. Algunas personas beben té verde para perder peso, mientras que otras simplemente lo toman debido a sus antioxidantes y otros beneficios para la salud.
Para obtener todos los beneficios de los antioxidantes en el té verde, debe tomar el té verde entre comidas porque:
- Esto asegurará que las catequinas, que es uno de los principales antioxidantes, no reaccione con la caseína que está presente en la leche y otras formas de proteína animal. Esta reacción generalmente reduce la efectividad del té verde.
- Se sabe que el té verde inhibe la digestión de calcio y hierro no hemo (el hierro derivado de la planta). Esto puede ocasionar problemas a las personas propensas a la anemia.
Por lo tanto, le aconsejo que tome su té verde al menos dos horas antes o después de las comidas.
Nota: Si desea usar té verde para perder peso, puede llevarlo junto con sus comidas. Sin embargo, solo debes hacer esto si no tienes un estómago muy sensible. El té verde es de naturaleza alcalina y estimula la secreción de ácido gástrico extra.
Si tiene una necesidad urgente de perder peso, puede beber té oolong cada vez que coma alimentos grasos porque aumenta la excreción de lípidos. Sin embargo, beber té de esta manera siempre debe hacerse con moderación.
