Todos hemos estado allí: una imagen de un cupcake de terciopelo rojo aparece en su feed de redes sociales, y ahora estás desesperado por la deliciosa delicia glaseado. O pasa por la máquina expendedora de su oficina y, de repente, una bolsa de papas fritas llama su nombre.
Pero siempre puedes ser más astuto que la situación y detener estos ansiosos antojos de comida;
- Un vaso de agua infundido con sabores como la menta, el pepino, la albahaca y hasta la granada es refrescante y puede satisfacer un impulso alimentario sin calorías y usted podría evitar las bebidas endulzadas artificialmente.
- Lanza rodajas de jengibre y limón en agua caliente o hazte un té de jengibre. El jengibre es un limpiador de paladar tradicional que ayuda a combatir el impulso persistente de algo dulce, y puede ayudarte a evitar los antojos de azúcar también.
- A menudo nos confunden hambre de sed y deseo de comida cuando estamos deshidratados. Un vaso de 12 onzas de H2O puede ser suficiente para eliminar el antojo de la acera.
- Los alimentos con proteínas y fibra son abundantes y energizantes, y su cuerpo tarda un tiempo en digerirlos, por lo que permanecen en el sistema durante más tiempo. Los frutos secos como los pistachos y las almendras tienen mucha proteína y fibra y pueden eliminar los antojos.
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