Como muy lentamente ¿Cómo aumentar mi velocidad de comer?

No deberías estar tan preocupado por la velocidad de comer.

Más que comer velocidad, lo que comes es más importante. Si tiene la intención de mejorar su peso corporal, la mejor opción sería unirse al gimnasio. Consulte mi respuesta aquí para obtener una explicación sobre cómo funciona eso.

La respuesta de Dhiren Patel a que como mucho, pero aun así soy demasiado delgada, ¿qué debo hacer? (Mi edad es 16)?

Ahora, volviendo al tema de la velocidad de la comida, no se puede hacer mucho para mejorar la velocidad de la alimentación ya que todos tienen un tamaño específico de esófago, uno puede masticar e ingerir solo una cantidad específica.

Por lo tanto, es posible que desee cambiar su comida para mejorar su velocidad. es decir. Puede consumir alimentos con alto contenido calórico, por lo que debe comer menos para asegurarse de obtener las calorías requeridas de los alimentos que consume.

¡Obviamente menos comida para comer significa más velocidad para que termines tu comida!

Muchas personas (incluyéndome a mí) simplemente no pueden manejar alimentos sólidos a primera hora de la mañana. Intente beber dos porciones de un batido de desayuno en su lugar. Las recetas están en Internet, pero aquí está mi receta que se puede variar fácilmente para que no te aburras:

En Blender: vierta en una taza de leche de nuez sin azúcar o leche láctea orgánica, agregue 1/3 taza de huevo líquido pasteurizado (natural), 1 cucharada de vitamina en polvo y 1 porción completa de fruta (a elección), ya sea fresca o congelada. Agregue un poco de saborizante natural (1/2 cucharadita) de almendra, limón, coco, cereza, ron, naranja, etc. Haga puré un minuto. Si lo prefiere, también se puede agregar 1/2 taza de yogur con sabor a los ingredientes mencionados. Dos porciones deben retenerlo hasta la hora del almuerzo.

Comer despacio es un buen hábito. Nunca debes intentar cambiarlo.
¡Sí! si quieres comer más, puedes intentar comer rápido, pero eso te engorda, lo cual no es bueno.
Comer lento realmente te hace comer menos porque hay una conexión entre tu estómago y tu cerebro. Entonces, cuando el estómago está lleno, envía una señal a tu cerebro de que está lleno. Este mensaje lleva algo de tiempo para llegar al cerebro. Entonces, incluso cuando las personas están llenas, siguen engullendo cosas hasta que el mensaje llega a su cerebro. Esto los hace comer más.
Pero tú, amigo mío, deberías sentirte afortunado y orgulloso de ti mismo porque tienes una gran costumbre de comer despacio. Nunca pierdas eso.

• Esto se debe a su pequeño tamaño de estómago, no se siente fácil de comer. Beba jugos, batidos de leche, agua de coco, leche, vaso lleno al menos 2 veces al día con su comida regular. Esta dieta te ayudará a aumentar el tamaño de tu estómago.
• Tome jarabe estimulante del apetito (hay muchos en el mercado, pero es mejor, tome los consejos del médico)
• Tome un batido de leche de plátano o manzana con almendras y anacardos o córtelo en rodajas después de un pincel. No saltes Mejorará su apetito. O puede obtener frutas directamente (no con el estómago vacío), pero como no le gusta masticar, es mejor que lo tome 😉
• Coma verduras hervidas (agregue vegetales verdes, espinacas, tomate, hojas de cilantro, etc.) que le gustaría, y puede comer fácilmente un tazón lleno. Coma cuando lo desee (Pausa, cena, cena), trate de comer el bol entero.
• Come comida callejera al anochecer, puedes comer comida completa, a todos les gusta la comida de afuera.
• Toma algunas papas fritas o bocadillos entre intervalo de comida.
• Toma chocolates. (Chocolates Cadbury)

Buena suerte 🙂

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Una opción obvia sería comer solo cuando estés realmente hambriento y comer a un ritmo cómodo para ti.

No se fuerce a comer más de lo que puede, pero disfrute de cada sabor que se le presente.

Comiendo feliz.

Si comes despacio, estás haciendo un favor a tu salud aunque sin saberlo. Cuando comes despacio, tiendes a masticar bien la comida y, por lo tanto, los alimentos que consumes son elaborados de la mejor manera por tu cuerpo, lo que significa un sistema digestivo saludable y sano. Cuando tomas pequeños bocados y masticas los alimentos, los alimentos se mezcla con los jugos digestivos máximos y, como la comida está bien masticada, tu pista digestiva no tiene que funcionar mucho más, se descompone aún más.

En lo que respecta a ser flaco, no es debido a su lenta ingesta porque no sabe qué comer. Prueba estos alimentos: 5 Super Foods para ganar peso natural

Comer lentamente ayuda a mejorar la digestión y la hidratación mejor. También puede mantener su salud y perder peso fácilmente. También puede estar completamente satisfecho con sus comidas que generalmente tiene. No comas estrés por completo

En general, todos necesitan tiempo para comer. Así que no piense demasiado en comer alimentos rápidamente. Debe masticar su comida adecuadamente. Esto ayuda a una digestión más fácil y una vida más sana. Disfrute y pruebe su delicioso alimento.

Cuanto más lento comas, mejor La comida debe masticarse al menos 10 veces antes de tragar. Mientras más, mejor. Comer lentamente también te llena con menos comida, así que te mantendrás delgado.

Comer durante una hora parece demasiado. Probablemente no le guste el sabor de la comida que come.