Si conociera a una persona en el desierto que estaba a punto de morir de sed y le diera una taza de café (un diurético), ¿los mataría efectivamente?

Justo el año pasado en una mina subterránea en Australia, un hombre de unos veinte años sufrió una deshidratación. Esto ocurre a menudo en minas subterráneas debido a la alta humedad y temperaturas en las que los mineros deben trabajar. Si se combina con la alta carga de trabajo física, es necesario beber, como mínimo, 5 litros de agua por turno.

Este trabajador quizás no había estado bebiendo suficiente agua y continuó trabajando hasta que sus colegas notaron señales de advertencia de habla incoherente y comportamiento errático. No pasó mucho tiempo después de que pusieron fin a su trabajo y lo sentaron a beber agua que se desmayó.

Llamaron a los médicos y lo llevaron a la superficie para recuperarse. Los médicos pudieron despertarlo e inmediatamente le ordenaron beber agua. El error que cometieron fue agregar electrolitos a su agua. Las sales adicionales en su agua realmente funcionaron para deshidratarlo aún más y se desmayó, esta vez para no despertarse.

El equilibrio de electrolitos en el agua es increíblemente difícil de mantener cuando se pierde mucho líquido y se debe mantener, pero no tanto como para extraer el agua del cuerpo. Aunque el café es un diurético, puede ayudar a que el agua llegue más rápido al cuerpo y ayudar a su eventual rehidratación, siempre que reciba agua mineral inmediatamente después.

El cuerpo también tiene dificultades para absorber agua (especialmente agua RO) cuando está deshidratado, y agregar algo que el cuerpo reconocería como combustible para el agua, es decir, azúcar, sal o, en este caso, café, podría ayudar a la rehidratación.

El agua fresca y limpia es, por supuesto, el mejor fluido para la hidratación.

El café hecho con agua limpia y fresca no es dañino para la mayoría de las personas sanas y no exacerbará significativamente la deshidratación. Tampoco lo hará orinar en exceso más de lo que lo haría una cantidad igual de agua limpia. Es biología básica. Elimina solo un poco menos de aguas residuales de las que absorbe en cualquier momento.

El problema, como se menciona en otros carteles, es beber cualquier tipo de agua con un contenido excesivo de sal o minerales, como agua de mar, o agua con problemas de electrolitos como el agua destilada.

Entonces, ese tipo en el desierto, puede beber agua, café, jugo de naranja, limonada, soda … o incluso cerveza.

La cafeína es un diurético suave. Pero la noción de que el café te deshidrata es un mito completo. Dale un poco de café al pobre tipo si es todo lo que tienes. Lo hidratará, al igual que hidrata a cualquier otra persona que lo beba.

No, porque el viejo “café es un deuretico” no es tan simple como parece. Es cierto que el café es un diurético, ya que hace que el bebedor de café tenga que orinar. ¿Sabes qué más hace que una persona tenga que orinar? Agua. La verdad es que mientras una taza de café hará que el bebedor tenga que liberar agua, también está absorbiendo agua, porque eso es principalmente lo que es el café. La cantidad de agua que consume el bebedor de café excede la cantidad de agua que el bebedor de café producirá posteriormente. El resultado neto es la hidratación.

Hace treinta y tres años, casi hasta el día, yo estaba en una excavación arqueológica en Jordania en un día de 122 grados F (50 grados C) y había bebido toda mi agua temprano en el día. Mis colegas tuvieron que ir a algún lado y tuve mucha sed. Luego viene un amable beduino que estaba feliz de servirme una taza de café (y estaba feliz de darle el equivalente a $ 5, que sería como $ 10 o $ 15 ahora). No morí. Como principio general, los diuréticos naturales como la cafeína no son lo suficientemente potentes como para causar deshidratación. Hay un aumento neto en la hidratación, al menos hasta que transpire el líquido que acaba de beber. Pero hay un positivo neto de una taza de café. Esta es mi experiencia personal, pero también está en línea con la investigación científica documentada que encuentra que el café y el agua son igualmente hidratantes: un ensayo aleatorio para evaluar el potencial de diferentes bebidas para afectar el estado de hidratación: desarrollo de un índice de hidratación de bebidas.

En 2012, India Hyderabad. Me alegré de unirme a esta nueva compañía que tenía refrescos gratuitos y muchas máquinas expendedoras de café.

Este fue mi primer día en el cargo y estaba en la inducción, una canción de cuna perfecta para mí. Intenté mantenerme despierto y el café era la mejor opción para mantenerme despierto en esas aburridas conferencias sobre esa empresa.

No me di cuenta de que acababa de beber café durante 7 horas, probablemente 10 tazas de café. Me hizo correr varias veces y la sala con aire acondicionado también hizo que mi orina fuera más, no estoy muy seguro de por qué AC te hace orinar más. Quora que tal vez.

Así que, sí, después de desconectarme, me alegré de que terminara y tomara el autobús para ir a casa y fue entonces cuando las piernas me temblaron y me mareé.

Me llevó algo de tiempo darme cuenta de lo que había sucedido. Había gente rodeándome con la cara húmeda de agua.

Esto sucedió en mi vida por primera vez, llamé a un amigo que también es un médico, le pregunté por qué sucedió y le conté sobre todo.

¡Culpó al café por todo! Ese fue el último café que tuve en años.

No.

El efecto diurético es pequeño en comparación con el volumen de agua del café. Además, la señal diurética se inundará con las respuestas fisiológicas que el cuerpo de los individuos ha logrado reunir para sobrevivir a la deshidratación.

Hagamos una pregunta diferente. ¿Qué pasaría si no le das el café? Él moriría muy pronto.

Con café, diurético o no, sin duda hay una ganancia inmediata. De hecho, el café resulta en una ganancia neta, por lo que ayuda independientemente del marco de tiempo.

[La respuesta de Robert Rister se relaciona con un estudio científico sobre la hidratación de diversos fluidos. Mira esto para los detalles.]

Al final, la cafeína, al menos en las concentraciones en el café, no es un diurético lo suficientemente fuerte como para negar el efecto hidratante. Dale a tu víctima el café para que no tengas que verlo morir.

¡NO! Si dicha persona estaba literalmente al borde de la muerte (debido a la deshidratación), y suponiendo que no podía darles su orina o cualquier otro líquido, una taza de café caliente probablemente les daría un poco de líquido, pero lo suficiente como para evitar que murieran, lo cual era inminente El diurético no apresuraría su muerte ya que el contenido de agua se utilizaría rápidamente, pero no lo suficiente como para detener la muerte. De cualquier manera, no los hubieras matado

Si estás en el desierto, es probable que tengas agua contigo o también tendrías un problema. Entonces, haz lo más inteligente y dale agua a esa persona. Una vez que la persona se está recuperando, también puede ofrecer café.

La mayoría de las respuestas que he leído lo tienen correcto. El café no te hará daño si estás deshidratado. Los estudios han demostrado que no se debe orinar más líquido que consumirse bebiendo café. Mi teoría … algunos de los primeros exploradores bebían café y tenían que orinar con más frecuencia que aquellos que solo bebían agua. Pero el café sabe mejor que el agua pura, así que tal vez los que bebieron café consumieron más y ¡orinaron más! Sé que vivo en una zona caliente y húmeda de China (Nanning, Guangxi) y tengo una botella de café de 1.5 litros en el refrigerador y una botella de agua de 1.5 litros (y mucha cerveza). Tengo que llenar el recipiente de café todos los días, el agua una vez a la semana porque prefiero el sabor del café. ¡No discutiremos el consumo de cerveza!

Esta pregunta se basa en una suposición falsa, aunque ampliamente creída.

El café no es un diurético La cafeína no es realmente un diurético. (Cita: cafeína – Wikipedia.) La cafeína irrita la vejiga, lo que hace que las personas sientan la necesidad de orinar. Pero a dosis normales, no causa un aumento en la producción de los riñones.

No, el café es principalmente agua y tú estarías ayudándolos (aunque no tan bien como si los ayudases si les dieras agua y sales), incluso si solo es a corto plazo.

La idea de que las bebidas con cafeína te cuestan más líquido de lo que te dan es en su mayoría falsa. Puede orinar un poquito más cuando su bebida contiene un diurético, pero no orinará más si ya está deshidratado.

No; el café los ayudaría, al menos un poco.

La cafeína es un diurético, pero el café también contiene agua. Cuando toma café, puede orinar más, pero también ha ingerido más agua que si no hubiera tomado el café.