Solemos pensar en las bacterias como algo que causa enfermedades. Pero tu cuerpo está lleno de bacterias, buenas y malas.
Yakult es básicamente una bebida ‘ probiótica ‘.
Los probióticos son bacterias vivas y levaduras que son buenas para su salud, especialmente su sistema digestivo. A menudo se las llama bacterias “buenas” o “útiles” porque ayudan a mantener su intestino sano. Los médicos a menudo los sugieren para ayudar con los problemas digestivos.
Algunas de las formas en que pueden mantenerte saludable son:
1. Cuando pierdes bacterias “buenas” en tu cuerpo (como después de tomar antibióticos, por ejemplo), los probióticos pueden ayudar a reemplazarlas.
2. Pueden ayudar a equilibrar sus bacterias “buenas” y “malas” para mantener su cuerpo funcionando como debería.
Yakult es una bebida de leche fermentada probiótica que contiene LcS (cepa Shirota de Lactobacillus casei). Diferentes cepas pueden ayudar con la diarrea y pueden ayudar a las personas que no pueden digerir la lactosa, el azúcar en la leche.
Además de Lactobacillus, Bifidobacterium también se usa con el mismo propósito en algunos productos lácteos, que pueden ser útiles en el síndrome del intestino irritable (SII).
- Digestivo : además de SII, también se sabe que tratan la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), la diarrea infecciosa (causada por virus, bacterias o parásitos) y la diarrea relacionada con antibióticos; y ayuda a mover la comida a través de tu intestino.
- Salud urinaria: hay evidencia emergente de que los probióticos regulares pueden ayudar a prevenir que las bacterias dañinas invadan el tracto urinario manteniendo una población de bacterias saludables en los sitios de adherencia del tracto.
- Alergias: un gran estudio encontró una relación entre las mujeres que toman probióticos durante el embarazo y una reducción del 30% en el caso de eczema infantil (un signo temprano de alergias) en sus bebés.
- Inmunidad : comer alimentos ricos en probióticos y mantener una buena flora intestinal, una persona también puede ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable.
- Pérdida de peso: algunas investigaciones preliminares muestran que los probióticos pueden ayudar a las personas obesas que han recibido cirugía de pérdida de peso a mantener la pérdida de peso y han ayudado a reducir la circunferencia de la cintura en las mujeres posparto.
CONTRAS:
En general, se cree que los alimentos y suplementos probióticos son seguros para la mayoría de las personas, aunque algunas personas con problemas del sistema inmunológico u otras condiciones de salud graves no deberían tomarlos. En algunos casos, los efectos secundarios leves pueden incluir malestar estomacal, diarrea, gases e hinchazón durante los primeros días después de comenzar. También pueden desencadenar reacciones alérgicas. Deje de tomarlos y hable con su médico si tiene problemas, así como la dosis requerida.
