No importa cuánto comas o qué tan seguido comas. Lo que importa es lo que comes (Si es diabético o prediabético, debería comer cada dos horas)
Si está comiendo carnes magras, alimentos con glucemia y evitando los dulces y la comida chatarra, perderá peso, se sentirá saludable y se sentirá bien. Las frutas, verduras, carnes magras y cereales integrales están bien. Come todo lo que quieras
Mate
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Está perfectamente bien siempre y cuando se coman bocadillos saludables. Algunas veces como dos comidas, aunque no todos los días. Me salteo cuando no tengo prisa, especialmente el almuerzo y comer en la tarde entre 4 a 7 y comer bocadillos antes y después. Sobre todo evito los bocadillos grasos. Las frutas y los frutos secos son mis favoritos. Algunas veces solo como porciones de vegetales salteando porciones de arroz. No puedo evitar tomar café Aunque
Depende de las circunstancias, sí, incluso comí solo una por día, así que estoy vivo 🙂
Hay momentos en que mis opciones de “comida” se limitaban a las galletas de fresa o galletas de chocolate tanto como a mí no me gustaba, pero la gente comía de alguna manera y mientras haya algo de beber, entonces estoy bien.
Si la salud es su problema de lo que podría tener que discutir con la dieta y la nutrición Médico
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