¿Es seguro comer huevos durante el embarazo?

No huevos crudos, ni nada que contenga huevos crudos ya que tienen una bacteria llamada Listeria. Comer alimentos que contienen Listeria puede causar Listeriosis, que es una infección causada por la Listeria, cuyos síntomas pueden incluir; fiebre, rigidez en el cuello, confusión general, debilidad general, vómitos a veces precedidos de diarrea. Las mujeres embarazadas tienen 20 veces más probabilidades de contraer Listeriosis. En las mujeres embarazadas, por lo general es una enfermedad leve, similar a la gripe. En el niño, la listeriosis puede provocar un aborto espontáneo, muerte fetal o problemas de salud de por vida.

Buena suerte con su embarazo y cuando tenga dudas, pregunte. Siempre la mejor solución. ^ _ ^

Los huevos cocidos o crudos contienen organismos nocivos, como E. coli y salmonela, que pueden causar infección gastrointestinal en mujeres embarazadas. Esta infección puede transmitirse al bebé a través de la placenta y puede poner en peligro la vida del bebé. Por lo tanto, evite los huevos en cualquier materia prima, incluidos los rebozados, las salsas y el ponche de huevo. Leer más – https: //parentinghealthybabies.c

Está bien comer huevos cuando estás embarazada, pero los huevos deben estar bien cocidos, sin yema líquida o blancos y asegúrate de que el pollo esté completamente cocido y esto se aplica a la carne que ingieres durante el embarazo. Algunas mujeres embarazadas pueden ser propensas al estreñimiento y demasiados huevos pueden agravar esto.

También evite los mariscos, quesos no pasteurizados, salsas con huevo sin pasteurizar (como la mayonesa casera), paté, pez espada, marlin y tiburón (¡aunque no conozco a nadie que lo coma de todos modos!) También evite comer cualquier cosa que contenga demasiada vitamina A , especialmente el hígado y reduzca el consumo de cafeína a no más de dos tazas de café o latas de cola al día (si lo bebe).

Cuide los siguientes nutrientes en su dieta cuando busque qué comer durante el embarazo:

Leer más – Qué comer durante el embarazo

Durante el embarazo, el requerimiento de energía aumentará en 300-500 kilocals (Normal – 1900-2100 kCal). Debido al crecimiento y las actividades físicas del feto y el crecimiento en el tamaño del cuerpo materno.

La proteína es esencial para el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos de la madre y el feto. Durante el embarazo, el requerimiento de proteína aumentará de 1 a 1.5-1.75 g / kg / día.

Requisito de calcio es 1200-1300 mg / día durante el embarazo, aumentar la ingesta de calcio es muy esencial para los huesos del feto y los dientes. Esto también ayudará a proteger las reservas de calcio del hueso de la madre durante la alimentación después de la entrega.

Durante el embarazo, el requerimiento de hierro es de 25 a 27 mg / día.

El requerimiento de vitamina A es de 750 a 800 microgramos.

El ácido fólico (600 microgramos) es muy importante para el desarrollo de RBC que ayuda a aumentar el volumen de sangre durante el embarazo.

El ácido graso omega3 es muy esencial para el desarrollo del cerebro del feto y la retina. RDA es 300-600 mg.

Sí, siempre y cuando se asegure de que estén completamente cocidos, no “fritos, servidos con el lado soleado hacia arriba” con yemas moqueantes.