¿Es saludable tomar una taza de café todos los días? ¿O debería abstenerme de tomar café de vez en cuando?

Cualquier cosa en exceso es terrible para ti.

Dicho esto, un café al día es bueno, aumenta tu energía y te ayuda a ir al baño.

Ahora debes saber lo siguiente:

El café es muy adictivo. Si comienzas a beber mucha cantidad todos los días y luego te detienes, sentirás una bofetada en la cara llamada abstinencia, tal vez te sentirás enfermo y te dará dolor de cabeza con seguridad. Este es tu cuerpo que CRAVING la cafeína.

Es muy difícil tomar una sobredosis de café, pero puede causar nerviosismo, palpitaciones del corazón cuando se consumen en grandes cantidades, ansiedad y nerviosismo, y un horrible cierre. ENERGY ENERGY ENERGY ~ crash !!!!!!!! ~ <- así es como te sentirás. Comenzarás a beber otra taza para luchar contra el choque y el enjuague y el ciclo de repetición comenzará.

Si está en sintonía con su cuerpo, el café es otra sustancia que debe medir y reaccionar de manera similar a la gaseosa o una barra de chocolate. Creo que la mejor manera de tener y disfrutar el café es rutinariamente. Una buena taza de café por la mañana, después del almuerzo para evitar la somnolencia o tal vez solo un ligero expreso que lo eleve para sus tareas nocturnas.

El café es una sustancia adictiva muy parecida a los cigarrillos, el alcohol y las drogas de venta libre, pero si puedes disfrutarlo como un ritual que cosecha beneficios para tu estilo de vida y no como algo que SIMPLEMENTE DEBES TENER O NO FUNCIONARÁS, entonces ¡oye! ¡Voy a sorber mi taza de café sin prisa en tu nombre!

Uno debe darse cuenta antes de tomar café que el café es exotérmico en la naturaleza, lo que significa que produce mucho calor dentro de nuestro cuerpo y también provoca un aumento en la presión arterial. Esto es algo que los bebedores de café a menudo descuidan.
Por lo tanto, la cantidad de consumo de café dependerá del clima. No es aconsejable tomar una taza de café todos los días en verano (35 grados o más) ya que hace mucho calor afuera y no queremos consumir algo que además genere mucho calor dentro de nuestro cuerpo. Esto también es cierto para el café frío.
Por lo tanto, en los veranos es posible que desee restringirse a una taza de café a la semana, mientras que en los inviernos puede consumir 4-5 tazas de café en una semana.

Whoaaa, ​​yo bebo café todos los días, y cada vez que salteo, mi cabeza se siente terrible.

Mi papá ha sido bebedor de café desde que era joven, ahora está muy sano cuando tiene casi 60 años.

Y hay muchas ventajas de consumir café a diario, ¿por qué deberíamos parar a menos que a nuestro cuerpo ya no le guste? 🙂

Editar:
Si siente una frecuencia cardíaca más rápida, puede tomar café instantáneo o agregar crema / cualquier cosa excepto azúcar. El café solo es la mejor opción.

Referencia:
http://www.onemedical.com/blog/n …