Ya sea que haya o no beneficios de salud para beber jugo de naranja con el estómago vacío, es tema de debate. Ningún estudio científico real ha mostrado ningún efecto positivo o negativo.
Para algunas personas, los ácidos en el jugo de naranja pueden causar problemas como acidez estomacal o dolor de estómago. Los problemas más a menudo van a ser para aquellos que sufren de úlceras.
Si bien es cierto que el jugo de naranja cambiará de ácido a alcalino, esto no se hace hasta que se haya metabolizado. Esto significa que está agregando ácido a su sistema digestivo hasta que el jugo de naranja haya terminado de metabolizarse, por lo que puede causar problemas relacionados con el ácido.
No parece haber ningún daño al beber jugo de naranja a primera hora de la mañana con el estómago vacío, siempre y cuando los ácidos no le molesten el estómago. Si hay algún beneficio de beber su OJ por la mañana con el estómago vacío es algo que a partir de ahora no puede ser respondido.
Por supuesto, siempre debe beber jugo de naranja fresco y, si es posible, orgánico. De esta forma, sabrá que obtiene los mayores beneficios para la salud de su zumo y que se asegurará de que no contenga azúcares agregados ni nada que pueda ser perjudicial o no saludable.
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