Es aconsejable tener todos los 3 platos de comidas antes de la puesta del sol (generalmente considerado Arpund 6pm). La luz del sol es una forma de energía y ayuda al digestivo humano a trabajar de manera más eficiente. Probablemente muchos habrían convencido de cambiar el horario a las 8 pm. Por lo tanto, no afectaría si se extendiera en cualquier momento después de las 6 p.m. Mi consejo sería dormir solo después de 2 horas de cenar. Comience su día temprano y termínelo antes para mantenerse saludable 🙂
¿Es bueno cenar antes de las 8 pm?
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