¿Está bien omitir el desayuno y el almuerzo, pero solo cenar?

Se llama ayuno intermitente, probablemente más de las 20 horas de dieta rápida aka guerrero.

Si lo haces bien al no atracar o comer basura por la noche, entonces está bien.

Su dieta o salud no está definida por una comida, comidas o un día, sino por la tendencia general de la dieta. Mientras consuma suficientes calorías, macros y suficientes nutrientes para la cena, está perfectamente bien.

Para obtener más información sobre por qué saltarse el desayuno u otras comidas no es tan importante, consulte este video detallado a continuación:

espero que esto ayude 🙂

Cómo superar la incomodidad de estar solo en el almuerzo

¿Tomar un almuerzo pesado y tomar un desayuno ligero y una buena cena?

Cómo decir no a alguien que se come mi almuerzo

¿Llevan los estadounidenses a almorzar a las oficinas o escuelas, o simplemente piden comida para llevar en línea?

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¿Qué es el almuerzo y la cena occidentales?

¿Cuánto almuerzo deberíamos tomar?

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¿Qué pasaría si enterraras frutas o verduras en el suelo?

No desde una perspectiva de salud Nuestros cuerpos necesitan combustible para funcionar. Curiosamente, tampoco es una buena idea comer una gran comida al día si estás interesado en perder peso. Comer comidas pequeñas regulares es mucho mejor que una sola grande, lo que hace que el cuerpo la almacene como grasa extra, como una ardilla que esconde nueces porque no sabe cuándo va a comer después. Además, desayunar pone en marcha tu metabolismo. Comienza a quemar calorías comenzando a comer. Perder la comida ocasionalmente debido a limitaciones de tiempo, etc., no lo perjudicará seriamente, pero no sería una buena idea saltarse regularmente dos comidas al día. ¿Por qué querrías hacer eso?

Hamza Ayoub

No.

Si bien una vez a la semana es bueno ayunar / tener una comida para darle un descanso al sistema digestivo y descansar el estómago, no es bueno hacerlo a diario.

El cuerpo está acostumbrado a obtener energía a intervalos regulares y si privas a tu cuerpo de comida, almacenará la energía en forma de grasa.

También causará estragos en su sistema digestivo y metabolismo.

Hamza Ayoub

Una vez a la semana no daña tanto tu sistema digestivo pero no debes hacerlo regularmente …

Mindy Zhou

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