Absolutamente.
Demasiado (como cualquier cosa) es probablemente malo, pero una cantidad razonable es buena. Algunas afirmaciones sobre el café (que no cito fuentes aquí, lo siento):
- Combate enfermedades como la diabetes tipo 2, algunos cánceres, enfermedades hepáticas, etc.
- Te hace más inteligente
- Quema grasa (esta debería ser obvia)
- Hace los entrenamientos más efectivos (mucha ciencia sobre la cafeína y el rendimiento)
- Muchos antioxidantes
- Una cierta cantidad de alivio del dolor
Existe cierto riesgo de dependencia, especialmente por el lado de la estimulación, puede comenzar a tomar más y más para obtener el nivel de “agitación” que desea, pero si realiza ciclos periódicamente (una o dos veces al año, tómese 12 días o más), usted puede restablecer totalmente la sensibilidad de su cuerpo.