Si bebe té verde por la mañana con el estómago vacío, puede dañar el hígado. Por otro lado, si tomas té verde con una comida, esto afectará negativamente la absorción de hierro.
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La mejor forma y el mejor momento para tomar té verde son dos horas antes del almuerzo y la cena y dos horas antes de acostarse.
Si está bebiendo té verde para perder peso, entonces es mejor beberlo antes de sus entrenamientos o cuando se mude a su lugar de trabajo.
También debe tener en cuenta que debe restringir a 03-04 tazas de té verde por día.
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No beba té verde antes de acostarse ya que tiene acción diurética y esto alterará su sueño. En segundo lugar, la cafeína y la L-teanina en el té verde afectarán su sueño de forma negativa.
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