NO, dos tazas al día no son dañinas. He estado tomando 2 tazas de café (suelo fino, no negro) durante las horas de trabajo. El café contiene antioxidantes que son buenos para la salud y cafeína que actúa como estimulante.
Los únicos efectos negativos son que el exceso de café, especialmente durante las últimas horas de la noche puede afectar negativamente nuestro sueño ya que la cafeína tarda aproximadamente 5-6 horas en salir del sistema.
Otra cosa que he escuchado es que demasiada cafeína tiene efectos en la presión arterial, por lo que las personas con problemas serios de PA pueden abstenerse de tomar café negro demasiado fuerte. La cantidad de azúcar que agregamos a una taza de café también es un factor menor que puede ser considerado.
