Sentir hambre a altas horas de la noche es muy común. Sin embargo, debe averiguar si esto se debe a su cena u otra cosa. También depende de los horarios de tu cena.
La mejor opción sería incluir algo de alta proteína (cuajada, huevos, paneer, etc.) en su cena. Esto te mantendrá lleno de estómago y te tomará un tiempo digerir. Hasta ese momento, probablemente estarás dormido.
Por último, esta no es una razón para preocuparse.
Espero que esto ayude
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Si tiene este problema desde solo una semana o menos, es bastante normal. Incluso tengo un momento así cada año más o menos, en el que no me gusta comer y me da mucha hambre por la noche.
Si siente hambre después de comer suficiente a lo largo del día, entonces tal vez su sistema de digestión esté funcionando muy rápido. Para controlarlo, evite tomar alimentos después de dormir por la noche y tome su desayuno temprano en la mañana. Intente tomar una dieta rica en proteínas en la cena, lo que llevará tiempo para digerir y evitar su sensación de hambre.
Puede haber dos razones para lo mismo. Primero, falta de comida durante el día. Así que asegúrese de comer bien su almuerzo y su cena. En segundo lugar, el hambre a medianoche puede ocurrir debido al cambio en el azúcar en la sangre. Entonces, si está preocupado, consulte a su médico de cabecera porque conoce su historial de salud. Y no te preocupes mucho, puedes comer cuando tienes hambre.
¡Te deseo una vida muy feliz y saludable!
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